• 最近一項英國研究指出人年老後,不僅外觀會「縮水」,大腦、心臟和脊椎等器官也會「縮水」。美國約翰•霍普金斯大學一項針對45-85歲研究發現,中年人心臟的肌肉平均每年萎縮0.3克,直接影響心臟的血液供應能力,這是值得關注的。英國倫敦蓋伊和聖托馬斯醫院心臟病專家格拉漢姆•傑克遜指出,心臟萎縮令人較易患上高血壓,而且可能導致貧血和其他嚴重的健康問題。 保養小貼士︰ 進行運動時,人的心率會加快、心肌收縮加強,因而令心臟肌肉更強壯。心率是判斷心肌有否得到加強的重要指標,進行適當的有氧運動時,心率應該不超過170。有專家指出,鍛煉心臟的最佳方法是進行日常活動,例如︰散步、做家務等,每日步 ...

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