中秋節快到了，又是與家人一起團聚的時候，今年的中秋怎樣度過呢？中秋節是我們中華民族的傳統節日，是個值得慶祝的日子，我們當然要好好慶祝一下。 還記得我小時候每逢中秋，一家人也會相聚在一起團圓吃月餅，賞月亮，那是少不了的，家裡的媽媽和奶奶們也為此好好準備佳餚。當小孩的當然最幸福的，可以玩，也可以吃個夠。 還有不能缺少的，便是玩花燈。大家還記不記得曾經玩過的紙花燈? 有兔子、公雞、楊桃……現在的花燈呢? 大部份都用是塑膠做的，什麼卡通人物通通都有，很討小孩歡心。但是，我還是很懷念我國傳統的紙花燈。 正所謂「每逢佳節陪思親」，不知道你又有否共鳴呢?  而最令我難忘 ...

當胎兒在母腹中孕育的階段，母親的生活作息，喜怒哀樂… …已經對胎兒產生可預見的影響。如果孕婦抽煙，甚至是吸毒的，胎兒的成長遲緩，出生後也要接受像成人毒癮的戒毒過程，嬰兒也特別難照顧。這是一個負面的例子，不常見。 按常理，父母知道懷孕的消息都是滿心歡喜快樂，為胎兒成長作最好的準備，揀選可信靠的婦產科醫生，預約醫院床位等。父母用心良苦都是希望孩子順利誕生，成功展開人生的第一頁。 時下流行一句術語「贏在起跑線上」，道出不少父母的焦慮。從預定醫院床位﹑買優質奶粉﹑報讀學前幼兒班等，已開始反影父母為孩子的未來打拼。父母追求的不是「有份」那麼簡單，而是要為孩子爭取最好的才肯甘休 ...

自從林SIR邀請阿輝到醫院的康復小組協助教授廚藝，才發現他的廚藝功夫相當了得。 多年來，阿輝一直都要服食精神科藥物來幫助自己控制病情。由於他生於一個關係相當複雜的家庭，父母經常大吵大罵是家常便飯，兄弟姊妹的數目眾多，爭吵打架也是不能避免。還有不知是來自母親抑或父親的家族是有精神病的病歷，阿輝生活在這個家庭裏，不自覺常常感到不安與焦慮，害怕自己有一天也會上精神病。 直到阿輝長大到社會工作，由於他個子不高，長相有點醜陋，他害怕與人交往，便選擇廚房的工作。豈不知在廚房裏面工作也受到同事的欺凌，令他的工作與生活很不愉快。漸漸地，阿輝的思想開始產生懷疑被跟蹤，終日提心吊膽。此外，這種心理精神狀況影響他患 ...

看著報紙的一段報導，令人動容。 那位高伯伯分享平凡的退休生活，卻導來不平凡的鶼鰈情。昔日年輕結婚時，沒有莊嚴的婚姻誓詞，卻實實在在堅守婚姻的盟誓，無論疾病﹑貧窮﹑是福是禍，都願意尊敬﹑愛護配偶，一直到一生之久。   高伯伯本身學識淺，年輕時任職餐廳樓面，固而懈逅到餐廳兼職收銀的「太子女」高太。兩人結婚四十多年，一直走到現在，並育有三女一子。高伯感激太太的無限付出，養育子女成材，更讓他們得到海外流學的機會，學有所成，造福社會。   想當年，高伯在五六十年代紅極一時的美國餐廳 (現已結業) 任職分區主管，他起初二十六個英文字母都不懂，但為了招呼洋人客人和老闆，每天學一個英文生字 ...

二零一四年快跑到尾聲，除了除夕夜倒數的喧嘩聲，容許自己靜一靜，數一數內心的歡呼聲，只因恩典何其多﹗ 感恩，讓你與親愛的人共渡一個普天同慶，滿有平安與大愛的聖誕節。 感恩，讓你有信心分辨是非，不輕易被謠言迷惑，誤信世界末日而破財；失去金錢是小事，走上迷途才是愚蠢的行為。 感恩，讓你對得與失，仍然抱持合宜的態度；今日的得，不致令你驕傲；同樣今日的失，不致令你垂頭喪志。 感恩，讓你看重情誼，無論是親情、友情抑或愛情，各種不同關係都珍而重之。 感恩，讓你懂得珍惜每一日、每一月、每一年，就讓你以恩典繼續編織這件屬於你的生命禮服，織出不一樣的閃耀人生。 ...

有一個星期天，家中老二睡醒午覺，帶著惺忪的眼睛，跑過來與我分享他的計畫，就是將家中的睡房和書房來一次「小改變，大整頓」，因為明年便是他高考的重要關頭，他需要一個安靜的房間溫習。其實，這個建議早在暑假已提出過，卻得不到三個兒子的合作，一個媽媽的力量始終有限。  對於他的「突然」計畫，我感到好奇，有興趣知道他如何由意念化作計畫，再產生動力化作行為。原來，就是那一場午覺，當中他發了一個異夢，詳細內容從略，便給了他即時的動力，隨即找來弟弟商量一下，大家都同意安排，便使出渾身解朔。由拆床﹑搬運﹑清潔，整個過程由混亂歸回整齊，各人發揮合作精神。平時爭拗的場面沒有出現，反面是笑呵呵地齊心協力，像在 ...

有關較富裕的人與較不富裕的人在日常生活上的區別，引起自己對認識如何達致富裕，多一點的反思。如果閣下想過如何做個富裕的人，不妨細心查看，了解箇中的道理。   關於較富裕的定義，是年收入約港幣120萬元、資產約港幣2,500萬元；較不富裕的定義，則是年收入約港幣20萬元及資產約港幣4萬元。  1) 只有23% 較富裕的人有賭博的習慣，但52%較不富裕的人有卻有賭博的習慣。  2) 80% 較富裕的人會集中精力去完成為自己預設的目標，但只有12%較不富裕的人能做到這點。  3) 76% 較富裕的人有定期做運動的習慣，較不富裕的人只有23%會做運動。  ...

最近閱讀有關靜觀認知治療的知識，是教人觀察自己的思想情緒、身體變化及五官感受，如打坐時，留意觀察吸氣呼氣的動作；赤腳步行時，感受雙腳提起，移動和放下的動作；或以五官去感覺一件物件，如吃提子乾等，從而放鬆身體。 資料提到早於七十年代，美國麻省理工大學有科學家學習禪師靜觀後，認為具有療效，尤其對痛症、情緒病及失眠等醫學界未能找到病因或療法的疾病。現時靜觀與臨床心理學的認知治療結合便成為靜觀認知治療，對壓力澎脹的都市人，實在是好消息。 尤其近年面對通脹、樓價高企、超時工作等種種令人心煩的事情，不少人都出現情緒毛病，抑鬱症及焦慮症驚恐症更是常見的情況。曾經有患者實踐靜觀認知治療時，發現心境較過往平靜， ...