如何拒絕他人的誘惑而再次用藥?

如可能從未試過濫用藥物，可能你已經戒了。但是，你們都面對同一個問題，就是怎樣拒絕朋友的誘惑而不再重覆犯錯。你們如果覺得意志薄弱，下面是一些幫助你拒絕的技巧:

1) 問問題
例如: 當朋友建議「下課後，到附近的球場等我」時，即可以問:「你想去做什麼?」「我們要去那裡?」以確認對方的真實意圖。

2) 指明錯誤與麻煩
向朋友指出該項行為所會導致的錯誤與麻煩，並且儘可能指出該項錯誤與麻煩的正確名稱，例如你可以說:「你要去做…….是錯誤引致……的麻煩。」

3) 確定行為的後果
向朋友指出該項行為的影響和後果，例如:「如果我做了這件事，我的父母會……」，「我的父母會……」，「如果我們這樣做了，警察或感化會……」。

4) 建議另一項替代活動
向朋友建議另一合法而有趣的活動，以取代以先前的行為，例如:「我們何不去……」，以說服朋友原先的提議。

5) 離開並預留後路
當你覺得無法說服朋友打消原先的建議時，便須準備離開，此時，可以替對方預留退路地說:「我要走了，如果你改變主意，你可以(來找我)……」，以維持朋友間的友誼。

運用拒絕的技術時，可能會遭遇到對方不讓你有說話的機會，此時可運用的應變措施如下:
i. 雙眼正視對方
ii. 叫出對方的名字
iii. 講「聽我說」或「讓我說」或「等一等」……
iv. 等一下，看看對方是否在聽你說
v. 如果對方並沒有在聽，就重覆前面的步驟(3)
vi. 如果對方仍未在聽，便設法離開
另外，當很多朋友合力要說服你去做一件事時，可能非常難以拒絕，此時可以採用應變措施如下:
i. 試著說:「聽我講」
ii. 挑選一個朋友，把他叫到一邊，對那個人使用拒絕技術
iii. 如果那個人不肯同你離開或不肯傾聽你的話，就設法離開。例如: 「我身體不舒服，想回家休息」
iv. 離開
當你對於朋友們的壓力感到難以處理或不舒服時，就應該設法離開，以免產生窘境
v. 尋求他人的協助
向父母兄姊，或其他朋友或社工尋求適當的協助，一同事先設想可能會遇到的壓力情境及拒絕的方法
除了以上介紹的拒絕技術外，尚有多種說「不」的方法:
i. 直接拒絕
例如你可以直接而堅定地對朋友說:「我不吸毒，謝謝!」「我不喜歡這東西」以表明自己立場和想法
ii. 說明事實
你可以陳述自己的實況，以婉拒他人的要求，例如:「抱歉!我今晚唔去啦，我明天一早要見工」
iii. 找尋藉口
找尋一項適當的藉口以面對來自朋友壓力