不只是心脏，大脑亦会随著我们的成长，慢慢地逐渐「缩水」。人出生时，大脑的重量约是400克。而在青春期时，便会生长至约1.4千克。但从20岁起，便会逐渐萎缩，最后约缩小10-15%。而研究证实，大脑中萎缩得最大的部份，是控制思考、规划及记忆的额叶和颞叶部分。医学界估计可能是由于大脑中的毒素沉积，或脑细胞的正常再生与死亡导致其萎缩。

保养小贴士︰

保护大脑的其中一个重点，便是保持脑血管畅通，避免血管硬化和狭窄。专家建议饮食最好清淡一点。另外，情绪方面也要多加留意，因为情绪对大脑的影响比食物更大。一些从事歌唱事业的人，到了80岁，大脑的状态明显比同龄人年轻，脑部也较为发达，这可能与通过音乐宣泄出内心负面的情绪有关；而焦虑、压抑的人，大脑则会较早缩小与衰老。

如果你不想提早衰老，便要由今日起，注意饮食和好好管理情绪，为自己提升正面能量，赶走负面情绪。