一、什么是压力？
为了让学员更有效学习，课程文字内容为精简版本。详尽版本可于课程语音收听。
课程语音
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- 你觉得手上工作太重，无法应付吗？
- 你觉得上司和家人都不欣赏自吗？
- 你是否常烦躁不安，很容易发脾气呢？
- 你是否感到压力很大、不能放松呢？
- 晚上睡觉时，你的头脑是否能静下来呢？容易入睡吗？