一、什么是「松弛技巧」？
为了让学员更有效学习，课程文字内容为精简版本。详尽版本可于课程语音收听。
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「松弛技巧」通过集中思维，使人达到一种深层的宁静状态，从而控制紧张或恐慌，缓解焦虑压力紧张的情绪。当由压力产生的生理反应持续出现或失眠时，往往一些简易的松弛技巧便能帮助人舒缓情绪。
请注意：当你完成「无限潜能」十个课程后， 请进入「课后自我评估」。谢谢。