UpPotential - 小测验

以下哪一项不是定时练习呼吸技巧的好处? 改善心脏功能有助睡眠增加忧虑感
在动画短片中，医生教导洪心心运用以下哪一项工具帮助缓和换气过度的问题？胶袋纸袋密实袋毛巾
以下哪种呼吸方式有效缓和焦虑情绪？深呼吸急速地吸入空气在短时间内多次吸入和呼出空气
在公众场合,可以使用什么来代替纸袋进行呼吸练习缓和换气过度程况呢? 卫生口罩胶袋衣袖背包
「呼吸练习」是运用自然呼吸过程，减少与焦虑有关的压力运动呼吸过程，减少与焦虑有关的压力运动呼吸过程，增强目前恐慌和焦虑状态自然呼吸过程，增强目前恐慌和焦虑状态
以下那项有关「腹式呼吸」的描述是正确的:
A. 比「胸式呼吸」摄取更多氧气
B. 能减轻焦虑或恐慌症状, 促进放松
C.令呼吸更急速, 导致头昏眼花 A&B A&C B&C 以上项目
呼吸练习的功效包括:
A.帮助处理实时的压力和焦虑
B.深呼吸能够促进心血管循环，从而提高体育锻炼时的耐力
C.增强抵抗力和睡眠功能 A&B B&C A&C 以上项目
哪项不是呼吸练习的种类？浅呼吸方式腹式呼吸计算呼吸平静呼吸
以下哪项不是关于过度换气的描述？喘不过气来急促地呼吸加剧焦虑或恐慌头脑更清醒
练习计算呼吸时, 可以:
A. 计算呼吸次数, 由1数到10, 然后重新开始计算
B. 一直数到特定次数
C. 每次呼吸重复一个词语 A&B B&C A&C 以上项目

第三课 : 呼吸练习