生理和心理两方面息息相关，除了学会如何减轻压力对自己的影响，也要关注通过饮食和营养来帮助调理身体。

这节课将讲解影响情绪的食物，认识到通过食物和营养的补充，有助于维持身心健康的稳定状态。