社交焦虑症

若符合下列情况，便有可能是患上「社交焦虑症」，需尽快寻求精神健康专家的协助。 
 

1. 明显且持续地害怕一种或多种社交场合，如：
   • 参与聚会/会议/课堂、在课堂或会议上发言/发问/报告、在公众场合说话/进食/遇到自己认识的人、在他人面前工作/写字/饮食、跟上司或权威人士说话、在观众面前表演、成为注意的焦点、在电话跟人倾谈、要开始或维持对话。
      
2. 常感到在社交场合中，被人注意注视、被细查观察、被批判审议。
    
3. 极度害怕自己在社交场合中，因行为失当、作出尴尬或出丑行为，而招致被排斥、羞辱或困窘。
    
4. 社交互动中，出现两项或以上的焦虑症状，如：
   • 感到心怦怦跳、心跳加速、心悸、胸痛或不适
   • 出汗、发热或发冷、口干 (并非由药物或脱水引起的)
   • 颤抖、手震、声震、口吃
   • 肌肉紧张、肢体麻痺或刺痛
   • 腹泻、恶心、肠胃不适
   • 呼吸困难、有窒息感
   • 强烈便意、担心或急于如厕
   • (欲)哭泣、尴尬、感羞辱、极之害羞、脸红耳热
   • 头晕、脚步不稳
   • 意识模糊、感到周围环境不真实、感到自己与躯体分离、对自己的感觉不真实、害怕自己失控/发疯/昏倒/死亡
      
5. 极力逃避社交互动(如：犹豫是否要与人交谈、避免眼神接触、不愿在小组工作中说话、独自坐在一旁吃饭)。若不能逃避时，会痛苦无奈地忍受著。
    
6. 意识到自己的反应是过度或不合理的。
    
7. 以上情况主要是在遇到、预期或想起自己所害怕的情景时才会出现，且持续六个月或以上。
    
8. 以上情况已使当时人非常困扰，或已严重干扰当时人的常规生活，如：学业、工作、人际交往。

注：于儿童，害怕或逃避行为必需是出现于同侪的场合，而不是与成人互动的情况，且表达困扰的方式与其年龄相符，如：畏缩、哭泣，或表现明显的恐惧或不自在。