我们可能学习过很多技巧来表达爱，但若未曾体验过「付出爱」和「接受爱」时，可能未算是真正爱过。 

付出「关爱」

在生活当中，我们有很多机会去付出关爱，如：买旗、回答问路人、跟邻人打招呼、跟大厦管理员说再见、让坐给有需要的人、给家人倒杯水、给同事顺道买个便当、与人分享小食等等。 

但「爱」有时使人爱得痛心，虽然如此，仍有人选择去爱。例如：父母都不希望子女遇到困难与失败，但若要子女能真正地成长，当父母的不能处处保护儿女(其实也是很难做到的)，总是要让子女有机会从错误和失败中去学习，但一旦子女真的遇上挫败、跌倒、失意时，作为父母的，当然痛心。 

爱得越深，越有机会遇到痛心的情况；关系越是亲密，便越多机会会为到对方而伤心。例如：当亲朋好友身患恶疾时，有时也会不忍心见到对方受病魔和治疗过程所受的折磨，巴不得患病的是自己，即是痛在病人身，但痛在关怀者的心。有些人因为怕面对这「痛心」，而选择宁愿不见病者，或放弃建立更深的关系而选择与人疏离。但是，若我们能克服这痛，让爱自然流露，除了能滋润病者的生命，成为病者有力的支持外，也可让人与人之间建立更深、更真挚的「爱的联系」。 

接受「关爱」

有些人习惯做「施予爱」的角色，而很少或不愿当「接受爱」的角色，但其实做「接受」的角色，是需要学习的。 

生活在地球上，我们每个人在不同的时候都需要别人的关心或帮助，这包括物质上、行动上或精神上，故需要别人的关心或帮助，是极平常、恒真的事实。于接受爱时，无需感到羞耻，或自我价值受亏损。接受不同形式的关爱，不但让人感到被爱充满与包围，生命被润泽，且也可激励人去润泽更多的生命。

记得小时候，家境匮乏，有一位邻居于快餐店工作，很多时候都会将店内当日卖剩的猪扒和意粉，拿回来给我们一家人吃。那时，我和我的家人并没有因为那是剩菜剩饭而觉得可怜，或觉得是被人施舍，反之，我们一家人大口大口地吃得开心，呵呵笑！至今长大后，人生再多一点历练时，就更明白当时是邻居不厌麻烦，很晚下班且疲倦时，仍拿著大包小包所付出体力的爱心，及持久不断记挂著我们一家物质上的需要的爱心。这份关爱，在我心里越久越鲜明、越温暖，也使我更有力量去付出关爱。