焦虑症

1. 焦虑症是甚么?
焦虑症的特征是长期地过度忧虑，患者很多时都不能自控地担心形形式式的事情，例如工作、家人、经济等。这些长期的焦虑和威胁也在生理上反映出来，除了一般性的焦虑征状外(如心跳、胸口收紧不适、呼吸感觉不畅顺或急速、口干、肚泻或小便频密等)，患者更会容易疲劳、坐立不安、肌肉紧张、注意力不集中、情绪容易暴躁或睡眠困难等。

2. 甚么是焦虑症的成因?
焦虑症与生活中的压力事件、容易紧张的性格、遗传因素、成长经历有关。但目前仍未有确切的数据表示这些因素如何使人患上焦虑症。

3. 如何知道自己患有焦虑症?
我们在面对工作、朋友或家庭压力时，会感到短暂的紧张、焦虑和担忧是正常不过的事。但是如果对许多事情都持续地焦虑及担忧，又或很难控制此等忧虑，并有以下三项症状或以上，及持续超过六个月，因而影响到日常生活例如工作表现或人际关系等时，你便可能患上焦虑症，应寻求专业人士的协助:
1) 坐立不安或不耐烦;
2) 容易疲累;
3) 难于集中精神或脑海一片空白;
4) 情绪容易暴躁;
5) 肌肉紧张;
6) 睡眠障碍(难入睡或睡不安宁)

4. 焦虑症的进程如何?
大部份焦虑症患者本身的性格都是容易紧张的，有部份患者甚至不能明确指出何时开始病发。患者病情的变化跟生活压力有愈长，病程康复所需的时间便愈久。此外，病者患上抑郁症或其他焦虑性疾患的机会也会一较一般人为高。

5. 焦虑症有甚么治疗方法?
1) 心理治疗
根据认知行为治疗法的理论，治疗焦虑症需要针对焦虑的三个元素，分别是「生理」、「认知」和「行为」三方面。生理方面，由于患者经常处于紧张的状态，松弛练习有助于患者放松长期绷紧的肌肉及过敏的身心反应。至于认知方面，主要是改正患者过份忧虑了的一些扭曲或灾难性思想。至于处理日生活问题的方法，如时间管理、目标订立和问题解决方法等，都有助于减低患者的忧虑。
2) 药物治疗
如有需要，抗抑郁素、镇静剂、肾上腺素阻隔剂等对控制焦虑症都有一定程度帮助。患者需依照医生的指示服药，以避免长期服用镇静剂而引致上瘾或其他的副作用。

6. 如何协助焦虑症患者?
i. 家属及患者要多了解焦虑症的病征及其成因，不要推诿是「心理作用」或是由一些「原因不明的暗病」而起。
ii. 鼓励患者接受治疗及与医护人员合作。
iii. 鼓励患者过有规律的生活及多做一些松弛身心的活动。