學習自助技巧守則: A. C. T. I. O. N. 

A: Assess, Acknowledge & Action 
    接受發掘、認識和行動

C: Commit to face the Challenge
     誠心接受挑戰

T: Time to practice the Techniques
    投入時間和應用技巧

達到以下的目標

I: In control of our life
   身心健康

O: Open the door to freedom
     打開自由之門

N: Nothing is impossible in our life
     凡事没有不能之事