課程內容語音
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正面自語能夠幫助自己把負面的思維轉到正面的思想，提升自尊和自信，讓你能夠以正面的態度面對挑戰。
這一課講述了對不同事件和情緒的回應方法及其影響，比較了正面和負面自語所帶來的結果。
正面自語更能配合第二課的鬆弛練習一同運用，以達到更理想的效果。
