食療
我們考慮到現今社會有好幾種常見的疾病，所以我們將食譜分類，希望會員能夠從中學習到不同類別的食物對身心健康的益處，反之不同類別食物對健康負面的影響，盡量避免進食。
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身心健康
面對身心健康問題的人，需要特別關注飲食或營養的吸收。某些食物可以加快你的心率，觸發焦慮症狀。食物也可能會干擾你的精神和體力，影響睡眠和加重焦慮。而某些食物和飲料可能在短期內緩解焦慮，但也會使你處於慢性...
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高血壓
病症原因︰誘因有很多，包括年齡、性別、種族及遺傳等這些無法改變的原因;但關於生活習慣的誘因卻是能夠改變的，如︰不良飲食習慣 (特別是高鹽及高脂飲食) 、缺乏運動、體重過重、吸煙等 ...
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糖尿病
病症原因：胰島素分泌不足或不能正常地發揮效用，導致血糖過高，然後經尿液排出體外 胰島素是由胰臟生產出的一種賀爾蒙，當人吃了含碳水化合物的食物時，腸胃消化後便會分解成葡萄糖，吸收後便會經血液送到身體各...
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痛風
病症原因︰身體內尿酸成份過高，而過多的尿酸積聚在血液和組織之中，例如︰腳跟或其他關節，導致發炎以及腫痛，多發生在男性身上。 尿酸的形成主要是由普林(Purine)分解出來的，而普林主要是來自食物，所...
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養生
現代人生活節奏急速，食無定時，往往造成身體的亞健康狀態。養生旨在把身體調理至健康的狀態，尤其在生病或是大病初癒後，例如︰在患上癌症後，更要調理身體。這個部份介紹的食譜均是健康的菜式，只要選擇適合自己體...
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更年期
更年期，也稱圍絕經期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。這段時期的內分泌失衡所導引的生理現象，可能會做成各種的生理和心理上的不適。利用適...