三字經和唐詩 自我評估 乘風破浪 潛夢冒險家 潛夢美術館 多彩心意咭 多彩音樂室 第一部份(I)︰寶寶學英語 西方美食 抑鬱症 嬰兒 嬰兒護理 母乳貼士 初生兒啜傷手指的護理 如何判斷大便是否正常？ 什麼情況下，需送嬰孩入院？ 乳汁的質素與分泌量 癌症 乳癌 中風 傳染病 慎防感染諾如病毒 代謝綜合症(一) 阻塞性睡眠窒息症 告別失禁向尿急尿頻說再見 乙型肝炎 傳染性急性結膜炎 如何拒絕他人的誘惑而再次用藥? 柏金遜症 痛風症 急救 身心健康 常見陋習 [完整視頻] 外表儀容 [完整視頻] 餐桌大忌 [完整視頻] 餐桌禮儀 - 1. 餐具擺放 [完整視頻] 餐桌禮儀 - 2. 餐巾, 湯及沙拉 [完整視頻] 餐桌禮儀 - 3. 餐包及主菜 [完整視頻] 餐桌禮儀 - 4. 甜品, 咖啡或茶 [完整視頻] 下午茶及酒杯 [完整視頻] 主人禮儀 [完整視頻] 賓客禮儀 [完整視頻] 男女服飾 - 1. 男士服飾 [完整視頻] 男女服飾 - 2. 女士服飾 [完整視頻] 男女服飾 - 3. 鞋和襪子 [完整視頻] 正規請柬 [完整視頻] 面試秘訣 [完整視頻] 瀏覽其他作品 預覽整套禮儀短片 「付出愛」與「接受愛」(一) 麥翠盈護士 羞恥和罪疚的負面情緒 工作中的心靈魅影 主動說「我愛你」- 朋情 從一位禮儀師到一位老師的心理蘇醒 感恩，活好每一天 - 小潛能 做個有品的中國人 - 小潛能 記得當自己升上大學四年級時 堅強下去 關愛扶持 - 小潛能 《夕陽無限好！ 明天會更老！》 工作中的負面情緒 停不了的電話 恢復四大功能，永遠離開病苦 上班一族壓力暴升 不少人有痛症的經歷 最好別生氣 身體會留下痕跡 健康飲食錦囊 誰會容易患上腦退化症？有預防的良方嗎？ 醫藥新領域 驗身報告正常代表身體健康嗎？ 醫學新領域 上天關了一道門，會開一扇窗 不再一樣的護理 感激 百忙中的關注 第一次安慰喪嬰經歷的母親 聖誕狂歡 - 小心濫藥的誘惑 豈只派藥打針 逆境中穩步前行 什麼是焦慮 (上) 什麼是「呼吸練習」？ 如何選擇營養飲食和藥物緩解焦慮? 什麼是治療焦慮的「行為療法」？ 「感恩」與治療焦慮有什麼關係？ 什麼是利用「生命意義」、「忘我」和「信念的干預策略」來治療焦慮？ 什麼是治療焦慮症的優質睡眠療法？ 成語和寓言故事 先禮後兵 第二部份(II)︰兒童英語總動員 中風先兆 不同階段的護理資料 母親 兒難雜症 初生兒的吃睡奶 嬰兒哭個不停，怎麼辦？ 初生婴孩打嗝 初生嬰兒健康須知(0~3月) 慢性疾病 前列腺癌 冠心病 內分泌系統疾病 水痘 (Chickenpox) 代謝綜合症(二) 如何服用避孕藥 甲型肝炎 屈光不正 妄想症 骨質疏鬆症 食療 高血壓 「付出愛」與「接受愛」(二) 傅慧貞 第一課 : 壓力的枷鎖 什麼是焦慮 (上) 什麼是鬆弛技巧? 「感恩」與治療焦慮有什麼關係？ 什麼是「呼吸練習」？ 什麼是治療「焦慮症」的「正面自語」及「認知療法」? 什麼是治療焦慮的「行為療法」？ 社交支持或對他人建立坦誠的方式，對治療焦慮有怎麼關係？ 什麼是利用「生命意義」、「忘我」和「信念的干預策略」來治療焦慮？ 什麼是治療焦慮症的優質睡眠療法？ 如何選擇營養飲食和藥物緩解焦慮? 基本禮儀系列視頻 動畫版 第二課 : 鬆弛技巧 肩部 三頭肌 [全整視頻] 背部 [全整視頻] 胸部 [全整視頻] 二頭肌 [全整視頻] 腹部 [全整視頻] 腰部 [全整視頻] 下身 [全整視頻] 家居好運動(二) 小腿 [全整視頻] 肩部 肩部 [全整視頻] 三頭肌 [全整視頻] 背部 [全整視頻] 胸部 [全整視頻] 二頭肌 [全整視頻] 腹部 [全整視頻] 腰部 [全整視頻] 下背 [全整視頻] 下身 [全整視頻] 退化性膝關節炎運動 背部 退化性膝關節炎運動 [全整視頻] 冰凍肩(五十肩)運動 [全整視頻] 毛巾 長者 潛夢美術館 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 什麼是壓力？ 什麼是「鬆弛技巧」？ 什麼是「呼吸練習」？ 營養和身心健康有什麼關係？ 什麼是「正面自語」及「認知療法」(Cognitive Therapy)? 什麼是「行為療法」？ 什麼是「感恩與品嚐」？ 什麼是「建立坦誠與社交支持」 什麼是「意義、忘我和信念」？ 什麼是優質睡眠? 什麼是焦慮 (上) 什麼是鬆弛技巧? 什麼是「呼吸練習」？ 如何選擇營養飲食和藥物緩解焦慮? 問卷調查： 第一部分 什麼是治療「焦慮症」的「正面自語」及「認知療法」? 什麼是治療焦慮的「行為療法」？ 「感恩」與治療焦慮有什麼關係？ 問卷調查： 第二部分 社交支持或對他人建立坦誠的方式，對治療焦慮有怎麼關係？ 什麼是利用「生命意義」、「忘我」和「信念的干預策略」來治療焦慮？ 什麼是治療焦慮症的優質睡眠療法？ 問卷調查： 第三部分 進入會議 進入會議 第一課 : 壓力的枷鎖 什麼是壓力？ 什麼是「鬆弛技巧」？ 什麼是「呼吸練習」？ 營養和身心健康有什麼關係？ 什麼是「正面自語」及「認知療法」? 什麼是「行為療法」？ 什麼是「感恩與品嚐」？ 什麼是「建立坦誠與社交支持」? 什麼是「意義、忘我和信念」？ 什麼是優質睡眠? 總結 參與「網絡上的友誼」茶座 呼吸練習 鬆弛技巧 正面自語 感恩 鬆弛技巧 正面自語 感恩 參與「憤怒情緒」茶座 參與「怪獸家長」茶座 參與「懷疑家人情緒受困擾」茶座 呼吸練習 鬆弛技巧 正面自語 感恩 營養、建立坦誠社交及意義、忘我和信念 參與「抑鬱」茶座 參與「性急的人」茶座 參與「壓力和憂慮」茶座 呼吸練習 呼吸練習 呼吸練習 呼吸練習 呼吸練習 鬆弛技巧 鬆弛技巧 鬆弛技巧 鬆弛技巧 鬆弛技巧 正面自語 第一課堂 平台登入及課前評估 正面自語 正面自語 正面自語 正面自語 感恩 感恩 感恩 感恩 感恩 營養、建立坦誠社交 營養、建立坦誠社交 營養、建立坦誠社交 營養、建立坦誠社交 營養、建立坦誠社交 參與「家庭背景如何影響你的成長」茶座 總結 總結 總結 總結 總結 參與「家庭背景如何影響你的成長」茶座 進入會議 參與「入學壓力」茶座 進入會議 參與「改善睡眠質素」茶座 參與「克服障礙」茶座 參與「鼓勵我們的孩子」茶座 進入會議 參與「孩子出國留學」茶座 參與「子女的「終身大事」」茶座 「潛能小作家故事創作比賽」 營養 自我社交支持網絡評估 意義、忘我和信念 參與「同伴壓力和羨慕」茶座 第一課堂 平台登入及課前評估 平台登入及課前評估 「潛能小作家故事創作比賽」 鬆弛技巧 呼吸練習 正面自語 感恩 自我社交支持網絡評估 意義、忘我和信念 總結 鬆弛技巧 第一課堂 壓力的枷鎖(一)、平台登入及課前評估 呼吸練習 營養 正面自語 感恩 自我社交支持網絡評估 意義、忘我和信念 總結 壓力的枷鎖(一) 壓力的枷鎖(二) 平台登入及課前評估 平台登入及課前評估 「潛能小作家故事創作比賽」 呼吸練習 鬆弛技巧 正面自語 感恩 營養 意義、忘我和信念 平台登入及課前評估 平台登入及課前評估 呼吸練習 鬆弛技巧 正面自語 感恩 營養 意義、忘我和信念 平台登入及課前評估 平台登入及課前評估 「潛能小作家故事創作比賽」 呼吸練習 鬆弛技巧 正面自語 感恩 營養 意義、忘我和信念 平台登入及課前評估 呼吸練習 鬆弛技巧 正面自語 感恩 營養 意義、忘我和信念 鬆弛技巧 第一課堂 平台登入及課前評估 平台登入及課前評估 「潛能小作家故事創作比賽」 呼吸練習 營養 正面自語 感恩 自我社交支持網絡評估 意義、忘我和信念 總結 意義、忘我和信念 練習(二) 第一課: 壓力的枷鎖 (Layout 2) 什麼是壓力？ 為什麼會感到壓力？ 認識自己的壓力來源 鬆弛技巧運用 呼吸練習配對 生理 什麼是焦慮 (下) 「呼吸練習」如何治療焦慮問題？ 營養、藥物和焦慮有什麼關系？出現焦慮時如何調整我的飲食和藥物？ 「行為療法」如何減輕焦慮？ 「感恩」與「品嘗」如何發揮作用？ 忘我是怎樣起作用的？ 如何擁有優質的睡眠呢？ 摺紙遊戲 出爾反爾 第三部份(III)︰親寶兒歌 創傷後壓力症 嬰兒健康 口腔清潔習慣，從幼兒開始 嬰兒手汗多是否正常呢？ 如何抗濕疹？ 啜奶過急引起打嗝嘔吐 病理知識 其他 卵巢癌 廣泛焦慮症 呼吸系統和肺的疾病 流行性感冒(簡稱流感) 賀爾蒙補充治療 (HRT) 產後護理 盲腸炎 斜視 弱智兒童的精神健康問題 素食 基本禮儀 糖尿病 提交你的作品 做我理想中的子女 李漢文 什麼是焦慮 (下) 第二課 : 鬆弛技巧 鬆弛技巧的原理與運用 「感恩」與「品嘗」如何發揮作用？ 「呼吸練習」如何治療焦慮問題？ 「認知療法」如何減輕焦慮？ 「行為療法」如何減輕焦慮？ 社交支持或建立坦誠是如何減低焦慮？ 忘我是怎樣起作用的？ 如何擁有優質的睡眠呢？ 營養、藥物和焦慮有什麼關系？出現焦慮時如何調整我的飲食和藥物？ 什麼是壓力？ 什麼是「鬆弛技巧」？ 第三課 : 呼吸練習 什麼是「呼吸練習」？ 營養和身心健康有什麼關係？ 什麼是「正面自語」及「認知療法」(Cognitive Therapy)? 什麼是「行為療法」？ 什麼是「感恩與品嚐」？ 什麼是「建立坦誠與社交支持」 什麼是「意義、忘我和信念」？ 什麼是優質睡眠? 肩部 [全整視頻] 三頭肌 三頭肌 保健運動 冰凍肩(五十肩)運動 小腿 毛巾 中年 多彩心意咭 過往討論 為什麼會感到壓力？ 為什麼使用「鬆弛技巧」？ 為什麼「呼吸練習」對舒緩壓力和減輕焦慮有幫助？ 為什麼需要留意食物對身心健康的影響？有什麼研究發現？ 「正面自語」(Positive Self-talk)及「認知療法」有什麼益處？ 「行為療法」有什麼效果？ 為什麼「感恩與品嚐」能舒緩壓力與焦慮？ 「建立坦誠與社交支持」對舒緩焦慮有什麼幫助？ 為什麼「意義、忘我和信念」能夠有正面的作用？ 為什麼我們需要優質睡眠? 什麼是焦慮 (下) 鬆弛技巧的原理與運用 「呼吸練習」如何治療焦慮問題？ 營養、藥物和焦慮有什麼關系？出現焦慮時如何調整我的飲食和藥物？ 「認知療法」如何減輕焦慮？ 「行為療法」如何減輕焦慮？ 「感恩」與「品嘗」如何發揮作用？ 社交支持或建立坦誠是如何減低焦慮？ 忘我是怎樣起作用的？ 如何擁有優質的睡眠呢？ 為什麼會感到壓力？ 為什麼使用「鬆弛技巧」？ 為什麼「呼吸練習」對舒緩壓力和減輕焦慮有幫助？ 為什麼需要留意食物對身心健康的影響？有什麼研究發現？ 「正面自語」及「認知療法」有什麼益處？ 「行為療法」有什麼效果？ 為什麼「感恩與品嚐」能舒緩壓力與焦慮？ 「建立坦誠與社交支持」對舒緩焦慮有什麼幫助？ 為什麼「意義、忘我和信念」能夠有正面的作用？ 為什麼我們需要優質睡眠? 第二課堂 平台瀏覽 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 建立坦誠社交 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 「找錯處比賽」 優質睡眠 生活動畫短片 - 同創美好的未來 第二課堂 平台瀏覽 「找錯處比賽」 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 營養 優質睡眠 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 建立坦誠社交 生活動畫短片 - 同創美好的未來 分組練習及遊戲 平台登入及課前評估 第二課堂 壓力的枷鎖(二) 、平台瀏覽 「潛能小作家故事創作比賽」 分組練習及遊戲 優質睡眠 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 建立坦誠社交 生活動畫短片 - 同創美好的未來 平台瀏覽步驟 「找錯處比賽」 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 建立坦誠社交 總結 平台瀏覽步驟 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 建立坦誠社交 總結 平台瀏覽步驟 「找錯處比賽」 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 建立坦誠社交 總結 平台瀏覽步驟 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 分組練習及遊戲 建立坦誠社交 總結 分組練習及遊戲 第二課堂 平台瀏覽 「找錯處比賽」 分組練習及遊戲 優質睡眠 分組練習及遊戲 建立坦誠社交 建立坦誠社交 總結 總結 練習(三) 練習坊(一) 自助技巧簡介 練習坊(一) 為何變得焦慮/患上焦慮症 「呼吸練習」如何緩解焦慮和/或其他與焦慮有關的健康問題？有哪些研究成果？ 科學研究發現：哪些營養物質是可以緩解或加重焦慮的？ 「行為療法」如何減輕焦慮？研究發現說明什麼？ 「感恩與品嘗」在減輕焦慮方面的效果如何？有哪些研究結果？ 用信念來緩解焦慮、或改善情緒的效果如何？研究顯示什麼？ 優質睡眠如何緩解焦慮？研究結果是什麼？ 時間遊戲 出類拔萃 摺紙遊戲 「女性更年期」常見的身心徵狀 如何減少出熱痱？ 嬰孩屁股長瘡 如何照顧受金黃葡萄球菌感染的孩童？ 嬰兒吸吮母乳時弄傷乳頭，怎麼辦？ 大腸癌 強直性脊椎炎 婦女疾病 流行性感冒你知幾多 腸胃炎的成因 熱敷的使用法 強迫症 護理貼士 所有 食品 飲品 優質禮儀 痛風 Duplicate of 所有 Duplicate of 食品 Duplicate of 飲品 Duplicate of Duplicate of 所有 Duplicate of Duplicate of 食品 Duplicate of Duplicate of 飲品 Duplicate of Duplicate of Duplicate of 所有 Duplicate of Duplicate of Duplicate of 食品 Duplicate of Duplicate of Duplicate of 飲品 內在誓言 林偉雄 為何變得焦慮/患上焦慮症 鬆弛技巧效果/研究結果 「感恩與品嘗」在減輕焦慮方面的效果如何？有哪些研究結果？ 第三課 : 呼吸練習 「呼吸練習」如何緩解焦慮和/或其他與焦慮有關的健康問題？有哪些研究成果？ 它對於焦慮有哪些療效？有哪些研究成果？ 「行為療法」如何減輕焦慮？研究發現說明什麼？ 減低社交恐懼，以及接受社交支持，對焦慮症有何治療效果？有哪些相關研究？ 用信念來緩解焦慮、或改善情緒的效果如何？研究顯示什麼？ 優質睡眠如何緩解焦慮？研究結果是什麼？ 科學研究發現：哪些營養物質是可以緩解或加重焦慮的？ 為什麼會感到壓力？ 為什麼使用「鬆弛技巧」？ 第四課 : 營養和藥物 為什麼「呼吸練習」對舒緩壓力和減輕焦慮有幫助？ 為什麼需要留意食物對身心健康的影響？有什麼研究發現？ 「正面自語」(Positive Self-talk)及「認知療法」有什麼益處？ 「行為療法」有什麼效果？ 為什麼「感恩與品嚐」能舒緩壓力與焦慮？ 「建立坦誠與社交支持」對舒緩焦慮有什麼幫助？ 為什麼「意義、忘我和信念」能夠有正面的作用？ 為什麼我們需要優質睡眠? 背部 背部 伸展運動 胸部 多彩音樂室 壓力的根源 怎樣使用鬆弛技巧？ 生活實踐練習 如何使用營養方案促進身心健康？ 「認知療法」包含哪些練習？ 我可以運用哪些「行為療法」？ 可以運用哪些「感恩與品嚐」練習？ 在治療焦慮症時，我能選擇哪些社交支持？ 可以運用什麼「意義、忘我和信念」的練習？ 如何改善睡眠質素？ 服飾系列 為何變得焦慮/患上焦慮症 鬆弛技巧效果/研究結果 「呼吸練習」如何緩解焦慮和/或其他與焦慮有關的健康問題？有哪些研究成果？ 科學研究發現：哪些營養物質是可以緩解或加重焦慮的？ 它對於焦慮有哪些療效？有哪些研究成果？ 「行為療法」如何減輕焦慮？研究發現說明什麼？ 「感恩與品嘗」在減輕焦慮方面的效果如何？有哪些研究結果？ 減低社交恐懼，以及接受社交支持，對焦慮症有何治療效果？有哪些相關研究？ 用信念來緩解焦慮、或改善情緒的效果如何？研究顯示什麼？ 優質睡眠如何緩解焦慮？研究結果是什麼？ 自助技巧簡介 第二課 : 鬆弛技巧 怎樣使用鬆弛技巧？ 生活實踐練習 如何使用營養方案促進身心健康？ 「認知療法」包含哪些練習？ 我可以運用哪些「行為療法」？ 可以運用哪些「感恩與品嚐」練習？ 我能選擇哪些社交支持？ 可以運用什麼「意義、忘我和信念」的練習？ 如何改善睡眠質素？ 「小潛能造型設計比賽」 「小潛能造型設計比賽」 第三課堂 鬆弛技巧 「找錯處比賽」 「小潛能造型設計比賽」 「小潛能造型設計比賽」 「小潛能造型設計比賽」 什麼是「鬆弛技巧」？ 為什麼使用「鬆弛技巧」？ 怎樣使用鬆弛技巧？ 什麼是「呼吸練習」？ 為什麼「呼吸練習」對舒緩壓力和減輕焦慮有幫助？ 生活實踐練習 產生焦慮的原因與影響 有哪些呼吸練習可以選擇？ 使用什麼營養和藥物方案可緩解我的焦慮？ 我可以用到哪些「行為療法」？ 我可以運用哪些「感恩與品嘗」練習？ 我可以使用哪些價值、忘我，或「信念干預」的選擇？ 我需要選擇哪種方法來改善睡眠？ 日期遊戲 千里送鵝毛，物輕情義重 潛能小作家 強迫症 嬰兒皮膚的照顧 嬰孩攪肚痛 嬰孩雙腳被包得過實，影響髖關節發展 餵哺母乳的姿勢及相關知識 子宮頸癌 心律不正 消化道和肝的疾病 結核病 (俗稱肺癆病) 預防腸胃炎須知 用眼藥的守則 性別認同障礙 常見陋習 養生 分擔重書包 療「瑜」診室 一 產生焦慮的原因與影響 鬆弛技巧方法 我可以運用哪些「感恩與品嘗」練習？ 有哪些呼吸練習可以選擇？ 「認知療法」包括哪些練習？ 我可以用到哪些「行為療法」？ 在治療焦慮症時，我能選擇哪些社交支持？ 我可以使用哪些價值、忘我，或「信念干預」的選擇？ 我需要選擇哪種方法來改善睡眠？ 第四課 : 食物和營養 使用什麼營養和藥物方案可緩解我的焦慮？ 壓力的根源 怎樣使用鬆弛技巧？ 第五課 : 正面自語及「認知療法」 生活實踐練習 如何使用營養方案促進身心健康？ 「認知療法」包含哪些練習？ 我可以運用哪些「行為療法」？ 可以運用哪些「感恩與品嚐」練習？ 在治療焦慮症時，我能選擇哪些社交支持？ 可以運用什麼「意義、忘我和信念」的練習？ 如何改善睡眠質素？ 胸部 胸部 臀大肌 不同年齡組別的運動 實用情境英文會話 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 小測驗 課後評估 產生焦慮的原因與影響 鬆弛技巧方法 有哪些呼吸練習可以選擇？ 使用什麼營養和藥物方案可緩解我的焦慮？ 「認知療法」包括哪些練習？ 我可以用到哪些「行為療法」？ 我可以運用哪些「感恩與品嘗」練習？ 在治療焦慮症時，我能選擇哪些社交支持？ 我可以使用哪些價值、忘我，或「信念干預」的選擇？ 我需要選擇哪種方法來改善睡眠？ 認識自己的壓力來源 鬆弛技巧運用 呼吸練習配對 帶出正能量 如何戰勝恐懼 記錄感恩事件品嚐快樂 良好社交關係的要素 設立人生目標活得更有意義 校園點滴 「親子潛夢樂園朗讀比賽」 「親子潛夢樂園朗讀比賽」 第四課堂 呼吸練習 「小潛能造型設計比賽」 「親子潛夢樂園朗讀比賽」 「潛能小作家故事創作比賽」 「找錯處比賽」 「小潛能造型設計比賽」 「親子潛夢樂園朗讀比賽」 「親子潛夢樂園朗讀比賽」 「親子潛夢樂園朗讀比賽」 什麼是壓力？ 為什麼會感到壓力？ 自助技巧簡介 第一課小測驗 什麼是「鬆弛技巧」？ 為什麼使用「鬆弛技巧」？ 怎樣使用鬆弛技巧？ 小測驗 什麼是「呼吸練習」？ 為什麼「呼吸練習」對舒緩壓力和減輕焦慮有幫助？ 生活實踐練習 小測驗 營養和身心健康有什麼關係？ 為什麼需要留意食物對身心健康的影響？有什麼研究發現？ 如何使用營養方案促進身心健康？ 小測驗 什麼是「正面自語」及「認知療法」? 「正面自語」及「認知療法」有什麼益處？ 「認知療法」包含哪些練習？ 小測驗 什麼是「行為療法」？ 「行為療法」有什麼效果？ 我可以運用哪些「行為療法」？ 小測驗 什麼是「感恩與品嚐」？ 為什麼「感恩與品嚐」能舒緩壓力與焦慮？ 可以運用哪些「感恩與品嚐」練習？ 小測驗 什麼是「建立坦誠與社交支持」 「建立坦誠與社交支持」對舒緩焦慮有什麼幫助？ 在治療焦慮症時，我能選擇哪些社交支持？ 小測驗 什麼是「意義、忘我和信念」？ 為什麼「意義、忘我和信念」能夠有正面的作用？ 可以運用什麼「意義、忘我和信念」的練習？ 小測驗 小測驗 練習坊(二) 認識自己 如何減輕焦慮 是否可以與其他治療方法一起使用，來治療「焦慮症」？ 我可以將營養和藥物與其他治療方法一起幫助治療我的焦慮嗎？ 我可以配合其他療法治療焦慮症嗎？ 我可以運用「感恩與品嘗」和其他治療方法一起治療我的焦慮嗎？ 我可以將「意義」、「忘我」和「信念干預」，與其他治療方法一起幫助治療焦慮嗎？ 我可以一齊使用其他療法治療憂慮嗎？ 過三關 半途而廢 以人際關係為主題的短片 性格與職業 嬰兒飲奶後要掃風 嬰孩肚瀉怎麼辦？ 孩子生口瘡(飛滋)的照顧 淋巴瘤 思覺失調 眼睛疾病 腸胃炎知多少 白內障 恐慌症 外表儀容 更年期 護理心聲 大灰熊的眼淚 療「瑜」診室 二 如何減輕焦慮 其他治療方法 我可以運用「感恩與品嘗」和其他治療方法一起治療我的焦慮嗎？ 是否可以與其他治療方法一起使用，來治療「焦慮症」？ 我可以一並使用其他療法治療焦慮嗎？ 我可以配合其他療法治療焦慮症嗎？ 問卷調查： 第一部分 我可以將「意義」、「忘我」和「信念干預」，與其他治療方法一起幫助治療焦慮嗎？ 我可以一齊使用其他療法治療憂慮嗎？ 我可以將營養和藥物與其他治療方法一起幫助治療我的焦慮嗎？ 第六課 : 脫敏療法及其他行為療法 二頭肌 二頭肌 大腿後肌 摺紙遊戲 參考書目 參考書目 參考書目 參考書目 參考書目 參考書目 參考書目 參考書目 參考書目 參考書目 如何減輕焦慮 其他治療方法 是否可以與其他治療方法一起使用，來治療「焦慮症」？ 我可以將營養和藥物與其他治療方法一起幫助治療我的焦慮嗎？ 我可以一並使用其他療法治療焦慮嗎？ 我可以配合其他療法治療焦慮症嗎？ 我可以運用「感恩與品嘗」和其他治療方法一起治療我的焦慮嗎？ 我可以將「意義」、「忘我」和「信念干預」，與其他治療方法一起幫助治療焦慮嗎？ 我可以一齊使用其他療法治療憂慮嗎？ 第三課 : 呼吸練習 檢視睡眠習慣 第五課堂 營養及優質睡眠 「親子潛夢樂園朗讀比賽」 什麼是優質睡眠? 為什麼我們需要優質睡眠? 如何改善睡眠質素？ 小測驗 校園點滴 治療與減低焦慮的方法 本課程中使用的術語 本課程中使用的術語 本課程中使用的術語 本課程中使用的術語 本課程中使用的術語 本課程中使用的術語 取而代之 注意力不足過動症 屁股的清潔護理 幼兒腸胃炎的治理 甲狀腺癌 慢性腎衰竭 精神科疾病 瞼內翻及瞼外翻 恐懼症 餐桌大忌 對自己仁慈一點 真人見證 沈祖堯醫生 治療與減低焦慮的方法 第五課 : 正面自語及「認知療法」 第七課 : 感恩與品嚐 腹部 腹部 下背 健身島 護理運動 煮食片段 治療與減低焦慮的方法 本網站創辦人張希寧小姐的經歷分享 課後評估 第六課堂 正面自語 第六課堂 正面自語 練習坊(三) 本課程中使用的術語 參考書目 參考書目 參考書目 參考書目 參考書目 參考書目 口若懸河 產後抑鬱症 減少皮膚過敏致敏原 從嬰兒的大便，了解嬰兒的健康 白血病 慢性阻塞性肺病 腦神經疾病 糖尿病性視網膜病變 抑鬱症 餐桌禮儀 - 1. 餐具擺放 情緒按鈕 胡兆雲醫生 部落格 本網站創辦人張希寧小姐的經歷分享 第六課 : 脫敏療法及其它行為療法 第八課 : 建立坦誠與社交支持 腰部 腰部 頸 趙佩瑜醫生 - 優質睡眠 第四課 : 營養和食物 第七課堂 感恩 第七&八課堂 感恩、建立坦誠社交 「親情不斷電」系列 (一): 親子 感恩句子比賽 參考書目 睡眠障礙 眼膠、臍帶、頭泥的清潔護理 認識濕疹及頭癬 皮膚癌 抑鬱症 骨的疾病 老年性黃斑病變 抑鬱症與犯罪行為 餐桌禮儀 - 2. 餐巾, 湯及沙拉 我無感覺 鄧淑儀 第七課 : 感恩與品嘗 第九課 : 意義、忘我和信念 下背 下背 四頭肌 譚務成醫生 - 夢與人生 不同年齡組別運動- 毛巾 專家分享短片 第八課堂 建立坦誠社交 第六課堂 : 均衡營養遊戲 練習坊(四) 同甘共苦 社交焦慮症 認識黃疸 認識玫瑰疹及猩紅熱 肝癌 白內障 視網膜脫離 焦慮症 餐桌禮儀 - 3. 餐包及主菜 我的輔導員生涯點滴(一) 仲文 問卷調查： 第二部分 第十課 : 優質睡眠 下身 下身 三頭肌 四頭肌 [全整視頻] 廖廣申醫生 - 探討毒品 第五課 : 正面自語及「認知療法」 第九課堂 : 意義、忘我和信念 第九&十課堂 : 意義、忘我和信念及總結 同心同德 經常焦慮症 (廣泛焦慮症) 肺癌 社交焦慮症 霰粒腫 (又名瞼板囊腫) 社交恐懼症 餐桌禮儀 - 4. 甜品, 咖啡或茶 我的輔導員生涯點滴(二) 心林 第八課 : 建立坦誠與社交支持 動畫版 整套家居好運動(一)視頻 整套家居好運動(二)視頻 腰部 楊建強精神科護士 - 如果家人受到情緒困擾，你可以做些什麼? 第十課堂 : 總結 第一課 : 壓力的枷鎖 第二課 : 鬆弛技巧 第三課 : 呼吸練習 第四課 : 營養和食物 第五課 : 正面自語及「認知療法」 第六課 : 脫敏療法及其他行為療法 第七課 : 感恩 第八課 : 建立坦誠與社交支持 第九課 : 意義、忘我和信念 第十課 : 優質睡眠 練習坊(五) 揠苗助長 自閉症 及 亞氏保加症 胃癌 精神分裂症 麥粒腫(眼挑針) 腦退化症 下午茶及酒杯 手機，使生活快速轉動 明慧 第九課 : 意義、忘我和信念 腹部 [全整視頻] 背部 [全整視頻] 小腿 [全整視頻] 胸部 [全整視頻] 臀大肌 [全整視頻] 大腿後肌 [全整視頻] 下背 [全整視頻] 頸 [全整視頻] 三頭肌 [全整視頻] 整套伸展運動視頻 陳創豐 - 過渡性的物件 第六課 : 脫敏療法及其他行為療法 明目張膽 讀寫障礙 胰臟癌 糖尿病 青光眼 自殺與抑鬱 主人禮儀 拼圖 林老太 第十課 : 優質睡眠 萬花筒 陳慧琼醫師 - 如何幫助癌症病者增強免疫力？ 練習坊(六) 有志者事竟成 躁鬱症 腦腫瘤 系統性紅斑狼瘡 飛蚊症 自閉症 賓客禮儀 標明別人的善意與長處 知之 問卷調查： 第三部分 學術版 Duplicate of 萬花筒 第七課 : 感恩與品嚐 玩火自焚 驚恐症 膀胱癌 老年人髖關節骨折 男女服飾 - 1. 男士服飾 給身體休息 知之 課後評估 練習坊(七) 畫龍點睛 失智症 食道癌 腰背痛 過度活躍症 男女服飾 - 2. 女士服飾 聆聽的使命 知之 第八課 : 建立坦誠與社交支持 百聞不如一見 焦慮症 鼻咽癌 良性前列腺脹大 面對失業怎樣辦? 男女服飾 - 3. 鞋和襪子 購買關懷服務 知之 練習坊(八) 直言不諱 自我工作效率 認知障礙症 正規請柬 身邊的天使 知之 禮儀島 第九課 : 意義、忘我和信念 破釜沉舟 體重自我評估 躁鬱症 面試秘訣 輔導員與生活經濟來源(一) 知之 練習坊(九) 畫蛇添足 青光眼 輔導員與生活經濟來源(二) 知之 餐桌禮儀系列視頻 第十課 : 優質睡眠 易如反掌 類風濕性關節炎 輔導工作與賺錢 知之 宴客禮儀系列視頻 練習坊(十) 第三課 : 呼吸練習 練習坊(三) 烏鴉喝水 高血壓 轉移視線 知之 服飾系列視頻 狼来了的故事 關愛---從簡約生活開始(一) 知之 靜靜的家 知之 「姚貝娜效應」—器官捐贈，遺愛人間 知之 交更文化 知之 人性化的護理 知之 病榻旁的呼喚 知之 護理團隊「要不得」的元素 知行 醫暴事件 翔仔 翠雲 阿信 阿國 阿智 陳創豐 陳創豐 陳創豐 動畫版壓力管理課程 (校園) re-structure testing 動畫版(校園) 設計均衡營養餐單