分組練習

• 4 位學生和 1 位潛能小教練為一組 

• 潛能小教練帶領其他同學練習鬆弛技巧, 確保每位學生都懂得

• 全班一起做鬆弛技巧練習, 每種做5次, 提醒學生練習速度要慢, 不能心急
  
  

遊戲

老師邀請5位學生講一講生活中什麼時候可以用鬆弛技巧有助思想清晰(答案不限於學生自身,可以用在其他人身上的)

答案可以是:

温書期間, 考試預到難題, 工作很累的時候, 失眠, 思想不能集中的時候, 每日睡前等。