分組練習
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4 位學生和 1 位「潛能小教練」為一組
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「潛能小教練」帶領其他同學練習鬆弛技巧, 確保每位學生都懂得
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全班一起做鬆弛技巧練習，每種做5次，提醒學生練習速度要慢，不能心急，注意姿勢要正確
老師邀請5位學生講一講生活中什麼時候可以用鬆弛技巧有助思想清晰(答案不限於學生自身,可以用在其他人身上的)
答案可以是:
温書期間, 考試預到難題, 工作很累的時候, 失眠, 思想不能集中的時候, 每日睡前等。
<<卡紙遊戲>>
老師舉起畫有圖案的卡紙, 同學運用想像力做出相對應的技巧
圖片(一)
手指伸展
圖片(二)
擴胸運動
圖片(三)
頭部旋轉
圖片(四)
前臂旋轉
圖片(五)
