我們的腦袋瓜與心臟，雖然只相距約十二吋的距離，但有時卻像是失散的親人，相親卻不相通，雙方存在，卻不知對方存在。

輔導員：「當你告訴我你遇到這些艱難的事情時，您有什麼感覺呢？」

受助者：「感覺？我沒有感覺。」

輔導員：「你有沒有不開心、失望、傷心的感受呀？」

受助者：「不會哦……，有什麼感受……，我不知道。」受助者抓著頭，一臉疑惑。 

在輔導工作中，遇過一些受助者，聽著他們講著一件又一件的辛酸往事時，我心裏也替他們難受流淚。聽到中途，有時我會打斷他們，問他們當下的心情如何，他們很多時像被我這句話嚇倒，「感受？什麼感受呀？我不知道哦。」之後受助者便又欲繼續說回他們的故事。 

感受，讓我們知道自己喜歡什麼，不喜歡什麼。 

感受，是我們對環境所發生的事物的探測器，讓我們知道自己身處的狀況。有危險嗎？要求助嗎？要多加注意嗎？ 

感受，加上頭腦分析，能帶動我們採取什麼行動來回應環境。 

沒有了感受，我們便對以上的事一無所知。 

沒有了感受，我們會連自己是誰也不知道；沒有了感受，我們不能隨己心意作選擇，於是乎只好靠賴別人的指示，或借用別人的看法，或參考別人的行為模式去有樣學樣。但久而久之，我們便會發覺，不同的人是會有不同的做法，莫衷一是，若我們仍舊依靠別人作最終參照，那我們將無所適從，生活失去重心。若遇上生活壓力，更容易不堪一擊，弄出身心疾病來。 

人事物帶給我們情感、情緒，有時我們會因著自己某些感受，再會產生某種情緒。例如：某人對心愛的人的離世原是悲傷的，但覺得流淚是軟弱的表現，故壓抑著眼淚，壓抑著悲傷，使感受情緒看似「消失了」。又或一些人會將悲傷的情緒，轉化為他自己或社會文化較易接受的情緒，如憤怒，叫自己寧願做一個爆怒有力的人，也不願被人叫做「喊包」、「軟弱無力」的人，真實情緒因而被淹沒得無形無踪。 

也許，我們自己及社會文化宜對感受表達改觀一下。流淚，可視為真情流露，有血有肉有情的交流；無助感，可被視為推動人尋找人間關懷友愛的動力。挫敗感，可視為讓人不再重蹈覆轍，推動人另尋解決方法的驅動力。 

感受，不足怕！讓我們好好面對自己的情感。