「施比受更為有福」是我一向銘記於心的「座右銘」。 我曾被焦慮困擾了十二年，親身經歷過其帶來的痛楚和失落。 幸獲指引而得救，能重獲身心健康，非常感恩。 故此創辦了UpPotential「無限潛能」來幫助受焦慮困擾的朋友。 我將重獲身心健康的心得，整理成一套課程，希望透過分享來幫助大家擺脫焦慮，保持身心健康。 你們並不孤單，讓我們一起衝破壓力的枷鎖。

創辦人 張希寧院士

張希寧院士(Winnie Cheung) 於 1993 年於美國舊金山大學（University of San Francisco）心理學碩士畢業, 1977 年於美國威斯康辛大學（University of Wisconsin）心理學系獲取學士學位 。 她基於曾被情緒困擾的經歷而啟發, 在 2007 年經科研創辦了UpPotential 「無限潛能」身心健康平台來幫助受壓力或焦慮困擾的朋友。近年來更獲得學校支持並一起致力於推廣「青少年關愛計劃」(Youth Caring Program)，希望透過自助技巧，讓學生學習如何管理負面情緒及壓力，增強抗逆能力帶出正能量。 張院士以信念貢獻社會, 於 2018年榮獲 「Women of Hope」 獎項, 更於2019 年獲頒授 「社會企業研究院院士」名銜。

創辦 UpPotential「無限潛能」網站

我自從戰勝焦慮困擾後，發覺有不少親友也遭受不同壓力的困擾。 我便開始分享我的自助壓力管理技巧，結果有很好的回應。 我懷著感恩的心設計UpPotential「無限潛能」，渴望把自助技巧和心得分享給大眾，祝福更多人。 而另一啟發我的事件是源於女兒美美於2007年畢業於大學心理學系後，在香港一所心理諮詢機構任職心理諮詢工作。 傳統上亞洲人士不太接受心理輔導，他們寧願把問題隱藏在心裡，但是美美的工作令我警覺到我們亞洲人也逐漸開始接受心理輔導。 令我創造這網站的另一意念，就是常在香港報章上，得知自殺案例不斷上升，引起社會的關注。 社會對討論及處理精神健康的問題也採取了比較開放的態度。 但專業心理輔導收費高達每小時壹佰美元以上，及在許多亞洲國家這類專業服務也不容易被接受。 故此我願意分享我的經驗，提倡自助學習，幫助受焦慮困擾的朋友。

UpPotential 「無限潛能」是一個自助學習和增強自我意識的網站。 目的是幫助男女老少在不同生命的階段，處理因壓力太多，負荷太重，而導致焦慮困擾。 此網站以科研為基礎和充份考慮不同文化背景而設。 網站提供身心健康的訊息、壓力管理課程、自我評估和分析、個人檔案與進程、網上討論茶座等。 網站提供的服務和應用方法適合普羅大眾， 不需具有專業知識的人士都能使用。 只要你能夠上網，便可以隨時隨地進行學習和練習。 在家中參與學習，既可以確保私隱，亦容易安排時間參與。 我特意寫了一本小冊子，希望大家能從我的歷程裏有所共鳴，讓大家知道在這世上你並不孤單，你並非獨自一人在承受壓力。 我也希望大眾知道精神受困擾是不能被輕視或忽略的，必須認真正視，否則情況可能會變得更嚴重，產生更多恐懼，甚至會演變成更嚴重的精神病症。 UpPotential「無限潛能」的使命是務求提供「易參與」和「省資源」的網站，成為不同身心健康項目的自助學習平臺，讓大眾都可以受惠。

持續進修證書課程

UpPotential 「無限潛能」致力於教育發展，曾在中國內地、澳門及香港的大專院校和護理機構合作推出網上持續進修證書課程， 包括廣東省護理教育中心、澳門鏡湖護理學院、香港中文大學、香港公開大學，使網上課程漸成為專業人士學習有關壓力與情緒管理的必修課程。

「員工關愛計劃」（Employee Caring Program, ECP）

於2011年，「無限潛能」與北京郵電大學成為中國合資企業，推出「員工關愛計劃」（ECP）。 這計劃建基於現時北美流行的「員工幫助計劃」（Employee Assistance Program， EAP），配以現代互聯網科技，使得原本只能在網上進行的課程，推展成為員工可隨時透過流動電子儀器進行學習的課程。 曾參與的機構包括： 香港浸信會醫院、北京慈愛家培訓。

「員工關愛計劃」（ECP）除了讓員工學習到有關壓力與情緒管理技巧外，也秉持著孔夫子的「修身，齊家，治國，平天下」理念，透過「無限潛能」網上平台傳播身心健康知識與技巧， 從健康飲食、睡眠、親子、運動、個人能力發展等多方面提高企業管理人員和員工們的全人健康素質，盼望能建立高尚的企業關愛文化，實現社會和諧的中國夢！

「青少年關愛計劃」(Youth Caring Program, YCP)

自2017年起UpPotential「無限潛能」推出「青少年關愛計劃」（YCP）， 更邀請「香港護理專科學院」為我們的合作夥伴。 我們深信學校是有紀律和安全的地方，旨在透過與香港小學合作，以網上網下相輔相成模式實行達致預防功效，擴闊學童視野，讓學生、家長及老師認識自助技巧，學習如何管理負面情緒及壓力，增強抗逆能力，並裝備他們以正面思維面對各種挑戰， 助己助人終身受用， 步向健康正面人生。 我們希望得到學校的支持繼續於校園實施「青少年關愛計劃」，讓更多學童受惠。

×

 

立即下載