現代人都很注重健康和身段，當體重出現超標時，都會刻意去減肥，其實，肥胖是長期的不良飲食習慣及缺乏運動所致。可惜大部份減肥人士所採用的減肥方法，往往都是「想當然」的、「自創」的、盲目信從廣告的錯誤方法，以至他們無法減肥，或是越減越肥。以下就是一些常見的減肥歪理與謬誤： 減了體重就等如減肥？ – 我們首先要弄清楚，體重下降，究竟是減去了脂肪？或只是減去了水份？又或是流失了寶貴的肌肉？一些利用高熱（如蒸氣浴）令身體大量排汗的方法，又或是利用瀉葯的作用，都可以令體重迅速下降，但補充水份後，體重又馬上回升，這並非減肥。 葯物減肥法 – 減肥葯物會抑制食慾，又或是令身體某些腺體亢進，强行提升新陳代謝速率， ...