现代人都很注重健康和身段，当体重出现超标时，都会刻意去减肥，其实，肥胖是长期的不良饮食习惯及缺乏运动所致。可惜大部份减肥人士所采用的减肥方法，往往都是「想当然」的、「自创」的、盲目信从广告的错误方法，以至他们无法减肥，或是越减越肥。以下就是一些常見的减肥歪理与谬误： 减了体重就等如减肥？ – 我们首先要弄清楚，体重下降，究竟是减去了脂肪？或只是减去了水份？又或是流失了宝贵的肌肉？一些利用高热（如蒸气浴）令身体大量排汗的方法，又或是利用泻药的作用，都可以令体重迅速下降，但补充水份后，体重又马上回升，这并非减肥。 药物减肥法 – 减肥药物会抑制食欲，又或是令身体某些腺体亢进，强行提升新陈代谢速率， ...