人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，只要缺觉三昼夜，人就会坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断力下降，甚至出现错觉和幻觉，日常生活中基本活动困难。近年来调查表明，成年人在过去的一年中，睡眠障碍发生率高达百分之五十七。由于现代社会生活节奏加快，压力大，人际关系复杂，及夜生活，饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍，还会产生不少社会问题。失眠已成为继头痛之后神经精神科门诊第二大疾病。因此，提高对失眠的认识，是防止失眠发病率升高的有效措施之一。有关失眠的知识是提高认识的基础。 ...