驚恐症
若出現以下情況，有可能是患上「驚恐症」，需盡快尋求精神健康專家的協助。
- 多次沒預期下(可以是在憂慮期間、睡覺、心情放鬆或參與愉快的活動時)，出現強烈的恐懼或不適，而此狀態於數分鐘內達至高峰，並持續至少數分鐘。當中包含至少下列四個徵狀：
- 徵狀：
- 心怦怦跳、心跳加速
- 透不過氣、氣促、有窒息感
- 胸口疼痛、翳悶或不適
- 冒汗或打冷顫
- 發熱或發冷
- 身體顫抖
- 手腳麻痺、無知覺或刺痛
- 噁心或腸胃不適
- 頭昏眼花、腳步不穩或昏倒
- 充滿瀕死感的恐懼
- 對環境或對自己的感覺不真實、虛幻，或感到自己與軀體分離
- 擔心自己失控、精神失常、失去理智
由於持續憂慮以上情況再出現，故改變了行為習慣來避免其再發生(如避免做運動、避免去不熟悉的地方)