更年期

更年期，也稱圍絕經期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。這段時期的內分泌失衡所導引的生理現象，可能會做成各種的生理和心理上的不適。利用適合自己的食療可以幫助舒緩這些不適和保健，輕鬆渡過更年期。