筆者在青年期非常喜愛閱讀的一本書就是「可能」，並深受其影響。在過去經歷事業起跌而再起，的確深植「可能」思想，認為若上帝祝福，一切都會成功，並視成功為上帝祝福的標記。正如蕭律栢牧師的名言：「勇謀大事而失敗，強如不謀一事而成功[1]。」就基於這套「成功神學」及「可能」思想，筆者的確花上畢生大部份時間在工作及追求「成功」，可是在整個過程中，不但未能完全享受每一階段所謂「成功」的喜悅，因為擺在面前的，有更多要追求的「可能」和更高的目標，這就正如小型教會要向中型教會學習、中型教會要追求成為大型教會，而大型教會卻要謀 求成為巨型教會，這便是上帝祝福的明證，筆者認識不少傳道人牧者，在這追求及維持的過程中，並 ...

筆者非常欣賞韋特夫婦對幫助信徒轉化負面情緒的努力，特別是他們正面地鼓勵我們處理負面情緒，與情緒共舞，為人生注入正能量。作為職場信徒，我們除了要懂得如何轉化負面情緒，更重要的是我們須要有一種與現世社會迥 異而又建基於基督信仰的生活價值觀，和認清從上帝創造與救贖而來的工作觀，在信徒群體的彼此牧養鼓勵下，信徒才能藉工作經歷上帝及自我成長。 4.1 與情緒共舞 韋特夫婦肯定情感是我們的盟友，其實負面情緒也能引發不同益處，例如憤怒，挑戰我們勇敢地行動以保護正直公義的價值觀，正如社會上的維權行動、為推倒惡法而參與「七．一遊行」、支持紮鐵工人對可恥的報償而爭取到底、向廉政公署舉報同僚收受回佣、參與權力鬥爭以 ...

筆者年少時，曾經因為失戀而沮喪了好一段時間，大部份日子把自己關在屋子裡，討厭接觸這個世界，好像一切都是灰色的。在工作中，亦曾多次懷疑自己的能力能否勝任現職，亦經常為不被他人信任而悶悶不樂。我想我在人生的不同階段和不同場境都曾陷入某程度的抑鬱──一種提不起勁、看甚麼事情都沒趣味，並伴隨著某種程度的無能、挫敗、放逐的感覺。 在工作坊，導師曾邀請我們回想一件使自己長久感到恐懼的事情，當我進入沉思的時候，很驚訝的是並非想到艱難的工作，而是浮現了工作中某人的影像，而苦澀的感覺便接 踵而來，當中包括曾被傷害的經驗、永遠不能滿足對方哆嗦的無能感、夾雜著為自己不能從這種不快的關係釋放出來的自責感，就在沉思的一 ...

在職場上，不少人會因受人薪酬而理所當然地為工作付上最大的努力，有時甚至要用盡一切的方法來掩飾自己的弱點，表現在人前的，往往是強者姿態。不幸的是，大部份人都曾有暴露自我弱點的經驗，有時更會自責為甚麼自己的表現那麼「愚蠢」或「幼稚」。當我們感到自己愚蠢時，我們便更在意自己在上司眼裡的整體表現，若長久被評價為「低能」、「無能」，那升職、加薪一定距離自己更遠。這時，大部份人會選擇兩種方法：一是盡量隱惡揚善，遮掩自己的弱點及錯處；二是變成八面玲瓏的人，盡量討好上司，永遠不會向上司說「不」， 韋特夫婦形容這些人讓「別人在他們的界限內任意往來……他們的唯一指望便是討好這些入侵者& ...

伊芙蓮、占士．韋特認為「不良的情緒使我們愁眉苦臉，但是，它們也常常帶來禮物。負面情緒所帶來的禮物有時是來自我們自我檢視的結果。…我們的反省帶出生命更新的種子──個人、甚至是社會的改變都是從這裡開始。」 [1]因此，認識和有效地治療、轉化負面情緒，能有助提昇工作的正面感受和改變職場文化，正如 保羅在羅馬書12章1-2節勉勵現世信徒，無論環境怎樣不滯，我們都要「心意更新而變化」和「察驗何為純全可喜悅的事」。 根據伊芙蓮、占士．韋特的分類，負面情緒可分為憤怒、羞恥、罪疚和抑鬱，誠如在他們的著作和工作坊中，不少上述四種負面情緒例子均能從生活片段和工作處境中隨手可拾。以下分析工作的負面感受 ...

第三章 工作中的負面情緒 3.1 從工作而來的心理失衡及普遍轉化方法 工作縱然沒有滿足感又找不到終極意義，可是我們卻被迫花上人生大部份時間在職場，甚至超時工作，影響了生活質素（例如工作與家庭的失衡）。吊詭性的是，雖然我們自覺不理想，很少人會訴諸行動，例如向僱主反映和爭取改善。亦有不少工作者雖然不欣賞上司同僚的處事作風或至工作操守（如辦公室政治、諉過塞責、虛假失實等），卻選擇啞忍，甚至往往會盲目附從，他們多半的心態是「人在江湖，身不尤己」。從工作而來的心理失衡了，引至生理及社交問題（即占士．蘇羅（ James Zullo）[1]A-I-M元素中的「A」（Arousal）－「激發」），包括：「經常 ...

第二章 工作意義         正如引言中所言，一般人為工作的價值只是維生及藉所得報償以達到其生活目標，例如舒適的生活條件、購買必需或物質享樂用品。當然亦有不少人是用工作來弦耀個人地位及自我肯定在別人眼裡的價值，但無論如何，對於大部份人而言，工作本身並無終極意義，只有工具意義──藉工作來完成某些目標。         在比較貧窮的年代，我們以為工作意義等同謀生──能生存已是不錯的了！我們以為當政府保障多一些、社會富裕一些、生活文明一些、我們的工作便可脫離 ...

第一章 引言 一項調查發現，香港人甚麼時候最開心，答案是「放假」、不用工作；而甚麼時候最不開心，答案是「工作壓力」、工作得不順暢。心理學家Edward Diener 指出兩種最令人持續情緒低落的遭遇，其中一種便是失去工作（另外一種是失去伴侶）。可想而知，一般人對工作的感受是「既愛且恨」──既怕失去工作，但在工作中卻得不到快樂。根據 香港專業人才服務機構在2003年對香港信徒的調查發現，信徒對工作的感受主要是維生（77%），其價值也是維持生計（59%） [1]。又根據香港大學民意研究計劃在2006年的調查發現：（1）三分之二的在職人士均超時工作；（2）平均每週工作達51.3小時；（3）工作與生活 ...