作为世界上一个重要的金融及商业城市，香港人每时每刻都在拚博，在人生的道路上，希望永远都跑在别人的前面，没有停下来的一刻，连做梦也想著工作。生活只有工作，完全忽略家人、朋友或爱人。在拚博的时候，即使身体已发出多次警告，人往往选择忽略自己身理和心理的健康。

长期处于紧张状态下的生活，对身理和心理的健康都有坏的影响。到底是金钱重要还是自己的健康重要？每天给自己一点放松的时间是很无理的吗？在你牺牲自己的健康去换取金钱的同时，有没有想过病倒的时候，亦要承担医药费，康复的过程中可能还要忍受痛楚。你可能觉得现在还年轻，健康没有问题，但健康是不能被无止境地挥霍的。

不是说要你做人懒惰，不上进，而是在拚博的同时，能够留一点点时间给自己，放松一下，休息一下，注意自己的健康状况。有些人工作起来，一整天都不进食，最后胃痛了也宁愿吃胃药也不吃饭。分秒必争是没有错的，但也不可能连进食的时间也没有。即使没有时间慢慢地享受一餐饭，至少也有时间吃个面包。进食除了能满足自己的身体，在过程中，也能好好放松一下紧张的情绪，休息过后才会有充足的能量再去拚博。不要经常说没有时间，时间是抽出来的。如果有心去做一件事情，一定可以抽到一点点时间出来的，那怕只是五分钟也好。

在这世界上没有一个人有责任去对另一个人好，唯有自己一定要对自己好一点，你可以说这是自私的。但如果人不对自己好一点，令自己身理和心理都有好的状态，那又可以有能力去帮助其他人呢？放松一下吧，香港人，有机会便让自己开心一下，玩乐一下，不用无时无刻都像一条拉紧了的橡皮圈。经常把橡皮圈拉紧，它很快会断的，反而间中把它放松，它便可以用一段很长的时间。爱自己多一点，才能有力量去做其他事情。