睡眠障碍

如出现下列一些情况，便有可能是出现了某种睡眠障碍，应及早找医生作进一步评估。

失眠：

1. 无法入睡

        1.1.  需要超过一个小时才能入睡。

        1.2.  常为能否安然入睡而担忧，导致睡不著觉 ；或要依靠酒精来帮助入睡。

   2.  睡得不好

        2.1.  半夜常无故醒来，或容易惊醒。

        2.2.  醒后需要很长时间才可再入睡，或便再睡不著。

        2.3.  睡时常翻来覆。

        2.4.  早上太早无故醒来。

   3.   醒来时感到睡眠不充足

        3.1.  早上难被闹钟叫醒，或是按停闹钟后再睡，容易赖床。

        3.2.  尽管有充足时间躺在床上休息，但仍感疲倦、睡眠不足。

        3.3.  有时一觉醒来，好像没睡过一样，不觉得精神恢复。

        3.4.  第二天醒来，头昏脑胀、头痛。

白天的情况：

1. 难以自制的打瞌睡：日间在安静的环境中，或从事单调沈闷的活动时，极易无法克制地进入睡眠状态并打瞌睡，如在吃饭、开车、工作中、开会、讲电话、坐著与人闲谈、坐下看电视、连续乘搭超过一个小时的车、在公众地方闲坐，均可突然睡著。之后却又很易被唤醒，且可马上活跃起来。
2. 不能集中精神，反应缓慢，记忆力衰退。如是学童，成绩会忽然退步。
3. 变得焦虑暴躁，严重时更会忧郁。如是学童，会变得过度活跃。
4. 性欲或性机能减退。
5. 猝倒：膝盖突然无力而跌倒，或颈部突然无力而向后仰或向前低头，或颜面突然无力而变得面无表情，讲话模糊不清，情况维持少于一分钟，但意识清醒。
6. 猝睡：活动期间，无预警地掉入睡眠状态，持续数秒至数分钟，几乎无法控制自己的身体肌肉，有可能过马路时突然睡倒。

晚上的情况：

1. 常有鼻鼾，且鼻鼾声大至扰人清梦而被投诉。
2. 被人目到睡觉时呼吸间歇性停止，每次持续约十秒；或当时人睡中突然苏醒、扎醒，感到呼吸不过来、有窒息感、呛到。严重时，每晚可达一百次。
3. 说梦话、梦游、发恶梦。
4. 睡时四肢间歇性抽动，引致醒来，使得晚上睡眠断断续续的。
5. 瘫痪：于刚进入睡眠或将醒未醒时，意识清醒，但眼皮无法睁开，四肢肌肉瘫痪，持续约数分钟。
    

幻觉：

1. 即将入睡时，看到不认识的人或事物，或听到有人叫自己的名字。