今天看到一个有趣的案例，话说翠彤与阿伟拍拖已有两年了，但在半年前，阿伟开始感到与翠彤性格不合，因此向翠彤提出分手，翠彤完全没有心理准备，顿时感到非常失望及失落。 分手后翠彤继续打电话给阿伟，要求复合。最初阿伟还愿意听翠彤的来电，他多次向她解释没有复合的可能，但翠彤仍不心息，继续每天都打一次电话给阿伟，每次与阿伟通电话后，纵然分手的事实不能改变，不过事后总是感到内心比较舒畅。 翠彤没有可信任的朋友可以倾诉自己失恋的痛苦，也不敢向父母透露自己内心的失落，更不知道可以找专业辅导帮助，一切都憋在心中很是辛苦。由于过去翠彤习惯地将内心的痛苦向阿伟倾诉，虽然现在知道自己与阿伟已分了手，但是内心痛苦的感觉一 ...

从工作而来的心理失衡及普遍转化方法 工作纵然没有满足感又找不到终极意义，可是我们却被迫花上人生大部份时间在职场，甚至超时工作，影响了生活质素（例如工作与家庭的失衡）。吊诡性的是，虽然我们自觉不理想，很少人会诉诸行动，例如向雇主反映和争取改善。亦有不少工作者虽然不欣赏上司同僚的处事作风或至工作操守（如办公室政治、诿过塞责、虚假失实等），却选择哑忍，甚至往往会盲目附从，他们多半的心态是「人在江湖，身不尤己」。从工作而来的心理失衡了，引至生理及社交问题（即占士．苏罗（James Zullo）[1]A-I-M元素中的「A」（Arousal）－「激发」），包括：「经常感到疲累、渴睡及极度疲倦」、「失眠及 ...

有一首歌唱的是明天会更好，为的是给人信心与鼓励，现实生活里明天会不会更好不知道？但是，明天会更老！是确定的！岁月如流水，七十岁按年过、八十岁按月过、九十岁就按天过了，何不让每一天都过得快快乐乐呢？ 人生的轨迹就像太阳的运行，从日出、朝阳、烈日、夕阳、日落西山。夕阳西下几时回？岁月要走过，才知道它的凌厉，到了某个年纪不得不承认地心吸力的厉害，器官样样俱在，只是都下垂！真的是『万般皆下垂，唯有血压高。』不过别担心，两条腿不稳，就用三条腿、四条腿，这样就站住了，走稳了。  想当年翻跟斗，打把式小菜一碟，现今跌一跤就骨折，原来骨质也随时光流失了。中年后的身体起了很大变化，苹果变成梨子型。  有人特别忌 ...

311日本九级地震海啸与福岛核辐射危机敲碎了世人脆弱的心灵，没有人可以置身事外，内心不被触动。 早前人们可以漠视利比亚疯狂政权之间互相厮杀，现在却不可以无视日本人民丧亲家毁的伤痛。 国际间纷纷表示关注灾难带来的危机，与此同时世界各国都被日本人面对苦难的沉著而慑服。 这边有人呼喊「还可以怎样活下去」，那边却展现一幅一幅令人动容的画面。纵然有人悲怆地歇斯底里，总是有人愿意无私地照顾左右。 就是人与人之间的关爱温暖著彼此凄婉的心，说服人们要坚强地活下去。历史会告诉世人是爱心与关怀，帮助人胜过一次又一次的灾难。 只有关爱扶持别人的需要，才能纾解思念挚亲的怀念；说不定，别人正如此悉心地照顾著失散的灾民， ...

记得当我升上大学四年级时，自己突然发生一些改变……开学后，不想去上课；起床后，不愿去梳洗；什么也不想去做。开始时，家人以为我担心考试，只是比较紧张，常常提醒我要轻松地去面对，直至一次我晕倒而发现原来自己病了......   当天我没有吃早餐便去上课，晕倒在街上之后，蒙眬中只听到有人召唤了救护车。等到我苏醒时，发觉自己已睡在病床上。医生的临床诊断是血糖偏低和贫血，怎料到自己快出院时，才真是疾病的开始。   记得医生巡房写下医嘱要我出院时，我便不停说话和打扰别人。当场医生诊症为精神情绪出了问题，因为医院没有合适的床位，所以我被转介往东区医院接受冶理。   最初我的病情十分反复，需要多次调较药量，情 ...

做个有品的中国人，你才会明白到礼义廉耻的价值与意义；你才会为中国的崛起与富强，感到骄傲与盼望。 做到有品真是一门极不容易的学问。香港是世界级的大都会，也是中国领导人称赞的经济特区。香港人办事效率迅速，马路上的行人是跑著走的。各行各业的工作时间与服务时间朝著廿四小时进发，生活拥挤得透不过气来，随时随地都能看见急躁的面孔，准备发出投诉。而投诉文化的趋势逐渐带来更大的工作压力。 今天，我们的内心充斥著各种恐惧、焦虑、愤怒和紧张。究竟这些情绪是从那里来的呢？上司、同事、家人抑或自己呢？我们岂能承担那超越我们有限能力的压力，仍然能够保持松容的态度，笑面迎人呢！ 让我们认真地想一想，我们还未懂得做好自己， ...

感恩，二零一零年十二月卅一日来到了，你的心情好吗！？除夕夜倒数过后，二零一一年一月一日将会在大家的欢呼声中来到。 感恩，是一种生活态度。感恩，是一种从心底深处发出来的生命赞叹。 感恩，是对上天最真实的回应，是对宇宙穷苍的认识与爱护。 感恩，唤起心底的良善—让我们能够为著一切不配拥有的 机会、力量、聪明才智、挚爱亲朋、公平或不公平的际遇      所带来的一切人生磨炼和得著，而收获一份奇妙的智慧。 感恩，使我们的心灵因为美善的感动而洁净、真挚      感恩，使我们明白坚忍，在忍耐中学会接纳、宽容与饶恕，让我们认识到一切暂时的境遇必然孕育更新的生命。 感恩，使我们愿意谦卑，在交流中学会欣赏、羡慕 ...

笔者最近看了一套展现出亲情、工作尊严的日本影片――《礼仪师の奏鸣曲》故事是说在东京当职业大提琴手的大悟所属乐团突然解散，没有实用一技之长的大悟很难找到工作，为了生计及要偿还高昂的大提琴债务，便另谋发展，因觉得自己不是一位出色的乐手，没有自信可以再获其他乐团聘用。于是应聘为礼仪师，在葬礼上清洁遗体、整理仪容及负责遗体入棺仪式。 礼仪师大悟六岁时，父亲因迷恋情人而抛妻弃子、离家出走，母亲只得含辛茹苦把他养大，大悟从六岁开始一直对父亲怨恨，脸上总是挂着紧紧的愁容，无法释怀。后来收到一封给大悟亡母的信，说其父在异地身故，著大悟的母亲去领回遗体。大悟知道后更加恨上加恨，他怨恨父亲在生时并未尽养育的责任， ...

永明与贝莉认识了五年，由于干著同一个专业，渐渐地，彼此产生了好感。不过，俩人工作非常忙碌，做事全心全意，许多时候都没有机会见面，间中才通电话煲一下「电话粥」，出外「拍拖」的次数难得两三次。这样子，不能说他们是情侣，只能说他们是很要好的男女朋友。可是，这边厢永明心里已经认定贝莉是他的结婚对象，碍于性格内向，职位又低一级，迟迟没有向她表达心意；那边厢贝莉事业心重，男的不主动示意，自己也无暇想得太多，把感情事摆放下来。有一次，永明决定向贝莉表达心意，奈何时空交错，她为了事业的发展，拒绝了对方的好意。顿时，永明内心焦急得不知讲甚么说话才好，结结巴巴，没有勇气说「我爱你」。往后，永明好像跌落无底深渊，情 ...

第一章 引言 一项调查发现，香港人甚么时候最开心，答案是「放假」、不用工作；而甚么时候最不开心，答案是「工作压力」、工作得不顺畅。心理学家Edward Diener 指出两种最令人持续情绪低落的遭遇，其中一种便是失去工作（另外一种是失去伴侣）。可想而知，一般人对工作的感受是「既爱且恨」—─既怕失去工作，但在工作中却得不到快乐。根据香港专业人才服务机构在2003年对香港信徒的调查发现，信徒对工作的感受主要是维生（77%），其价值也是维持生计（59%） 。又根据香港大学民意研究计划在2006年的调查发现：（1）三分之二的在职人士均超时工作；（2）平均每周工作达51.3小时；（3）工作与生活平衡远差 ...