今天看到一個有趣的案例，話說翠彤與阿偉拍拖已有兩年了，但在半年前，阿偉開始感到與翠彤性格不合，因此向翠彤提出分手，翠彤完全沒有心理準備，頓時感到非常失望及失落。 分手後翠彤繼續打電話給阿偉，要求復合。最初阿偉還願意聽翠彤的來電，他多次向她解釋沒有復合的可能，但翠彤仍不心息，繼續每天都打一次電話給阿偉，每次與阿偉通電話後，縱然分手的事實不能改變，不過事後總是感到內心比較舒暢。 翠彤沒有可信任的朋友可以傾訴自己失戀的痛苦，也不敢向父母透露自己內心的失落，更不知道可以找專業輔導幫助，一切都憋在心中很是辛苦。由於過去翠彤習慣地將內心的痛苦向阿偉傾訴，雖然現在知道自己與阿偉已分了手，但是內心痛苦的感覺一 ...

從工作而來的心理失衡及普遍轉化方法 工作縱然沒有滿足感又找不到終極意義，可是我們卻被迫花上人生大部份時間在職場，甚至超時工作，影響了生活質素（例如工作與家庭的失衡）。吊詭性的是，雖然我們自覺不理想，很少人會訴諸行動，例如向僱主反映和爭取改善。亦有不少工作者雖然不欣賞上司同僚的處事作風或至工作操守（如辦公室政治、諉過塞責、虛假失實等），卻選擇啞忍，甚至往往會盲目附從，他們多半的心態是「人在江湖，身不尤己」。從工作而來的心理失衡了，引至生理及社交問題（即占士．蘇羅（James Zullo）[1]A-I-M元素中的「A」（Arousal）－「激發」），包括：「經常感到疲累、渴睡及極度疲倦」、「失眠及 ...

有一首歌唱的是明天會更好，為的是給人信心與鼓勵，現實生活裡明天會不會更好不知道？但是，明天會更老！是確定的！歲月如流水，七十歲按年過、八十歲按月過、九十歲就按天過了，何不讓每一天都過得快快樂樂呢？ 人生的軌跡就像太陽的運行，從日出、朝陽、烈日、夕陽、日落西山。夕陽西下幾時回？歲月要走過，才知道它的凌厲，到了某個年紀不得不承認地心吸力的厲害，器官樣樣俱在，只是都下垂！真的是『萬般皆下垂，唯有血壓高。』不過别擔心，兩條腿不穩，就用三條腿、四條腿，這樣就站住了，走穩了。  想當年翻跟斗，打把式小菜一碟，現今跌一跤就骨折，原来骨質也隨時光流失了。中年後的身體起了很大變化，蘋果變成梨子型。  有人特別忌 ...

311日本九級地震海嘯與福島核輻射危機敲碎了世人脆弱的心靈，沒有人可以置身事外，內心不被觸動。 早前人們可以漠視利比亞瘋狂政權之間互相廝殺，現在卻不可以無視日本人民喪親家毁的傷痛。 國際間紛紛表示關注災難帶來的危機，與此同時世界各國都被日本人面對苦難的沉著而懾服。 這邊有人呼喊「還可以怎樣活下去」，那邊卻展現一幅一幅令人動容的畫面。縱然有人悲愴地歇斯底里，總是有人願意無私地照顧左右。 就是人與人之間的關愛温暖著彼此悽婉的心，說服人們要堅強地活下去。歷史會告訴世人是愛心與關懷，幫助人勝過一次又一次的災難。 只有關愛扶持別人的需要，才能紓解思念摯親的懷念；說不定，別人正如此悉心地照顧著失散的災民， ...

記得當我升上大學四年級時，自己突然發生一些改變……開學後，不想去上課；起床後，不願去梳洗；什麼也不想去做。開始時，家人以為我擔心考試，只是比較緊張，常常提醒我要輕鬆地去面對，直至一次我暈倒而發現原來自己病了......   當天我沒有吃早餐便去上課，暈倒在街上之後，矇矓中只聽到有人召喚了救護車。等到我甦醒時，發覺自己已睡在病床上。醫生的臨床診斷是血糖偏低和貧血，怎料到自己快出院時，才真是疾病的開始。   記得醫生巡房寫下醫囑要我出院時，我便不停說話和打擾別人。當場醫生診症為精神情緒出了問題，因為醫院沒有合適的床位，所以我被轉介往東區醫院接受冶理。   最初我的病情十分反覆，需要多次調較藥量，情 ...

做個有品的中國人，你才會明白到禮義廉恥的價值與意義；你才會為中國的崛起與富強，感到驕傲與盼望。 做到有品真是一門極不容易的學問。香港是世界級的大都會，也是中國領導人稱讚的經濟特區。香港人辦事效率迅速，馬路上的行人是跑著走的。各行各業的工作時間與服務時間朝著廿四小時進發，生活擁擠得透不過氣來，隨時隨地都能看見急躁的面孔，準備發出投訴。而投訴文化的趨勢逐漸帶來更大的工作壓力。 今天，我們的內心充斥著各種恐懼、焦慮、憤怒和緊張。究竟這些情緒是從那裡來的呢？上司、同事、家人抑或自己呢？我們豈能承擔那超越我們有限能力的壓力，仍然能夠保持鬆容的態度，笑面迎人呢！ 讓我們認真地想一想，我們還未懂得做好自己， ...

感恩，二零一零年十二月卅一日來到了，你的心情好嗎！？除夕夜倒數過後，二零一一年一月一日將會在大家的歡呼聲中來到。 感恩，是一種生活態度。感恩，是一種從心底深處發出來的生命讚歎。 感恩，是對上天最真實的回應，是對宇宙窮蒼的認識與愛護。 感恩，喚起心底的良善—讓我們能夠為著一切不配擁有的 機會、力量、聰明才智、摯愛親朋、公平或不公平的際遇      所帶來的一切人生磨煉和得著，而收穫一份奇妙的智慧。 感恩，使我們的心靈因為美善的感動而潔淨、真摯      感恩，使我們明白堅忍，在忍耐中學會接納、寬容與饒恕，讓我們認識到一切暫時的境遇必然孕育更新的生命。 感恩，使我們願意謙卑，在交流中學會欣賞、羨慕 ...

筆者最近看了一套展現出親情、工作尊嚴的日本影片――《禮儀師の奏鳴曲》故事是說在東京當職業大提琴手的大悟所屬樂團突然解散，沒有實用一技之長的大悟很難找到工作，為了生計及要償還高昂的大提琴債務，便另謀發展，因覺得自己不是一位出色的樂手，沒有自信可以再獲其他樂團聘用。於是應聘為禮儀師，在葬禮上清潔遺體、整理儀容及負責遺體入棺儀式。 禮儀師大悟六歲時，父親因迷戀情人而抛妻棄子、離家出走，母親只得含辛茹苦把他養大，大悟從六歲開始一直對父親怨恨，臉上總是掛着緊緊的愁容，無法釋懷。後來收到一封給大悟亡母的信，說其父在異地身故，著大悟的母親去領回遺體。大悟知道後更加恨上加恨，他怨恨父親在生時並未盡養育的責任， ...

永明與貝莉認識了五年，由於幹著同一個專業，漸漸地，彼此產生了好感。不過，倆人工作非常忙碌，做事全心全意，許多時候都沒有機會見面，間中才通電話煲一下「電話粥」，出外「拍拖」的次數難得兩三次。這樣子，不能說他們是情侶，只能說他們是很要好的男女朋友。 可是，這邊廂永明心裏已經認定貝莉是他的結婚對象，礙於性格內向，職位又低一級，遲遲沒有向她表達心意；那邊廂貝莉事業心重，男的不主動示意，自己也無暇想得太多，把感情事擺放下來。有一次，永明決定向貝莉表達心意，奈何時空交錯，她為了事業的發展，拒絕了對方的好意。頓時，永明內心焦急得不知講甚麽說話才好，結結巴巴，沒有勇氣說「我愛你」。往後，永明好像跌落無底深淵， ...

第一章 引言 一項調查發現，香港人甚麼時候最開心，答案是「放假」、不用工作；而甚麼時候最不開心，答案是「工作壓力」、工作得不順暢。心理學家Edward Diener 指出兩種最令人持續情緒低落的遭遇，其中一種便是失去工作（另外一種是失去伴侶）。可想而知，一般人對工作的感受是「既愛且恨」—─既怕失去工作，但在工作中卻得不到快樂。根據香港專業人才服務機構在2003年對香港信徒的調查發現，信徒對工作的感受主要是維生（77%），其價值也是維持生計（59%） 。又根據香港大學民意研究計劃在2006年的調查發現：（1）三分之二的在職人士均超時工作；（2）平均每週工作達51.3小時；（3）工作與生活平衡遠差 ...