「年年验身好安心，为甚么我的验身报告一切正常，却仍然觉得那么虚弱呢？是不是检查出错呢？」 从医学的角度，周期的验身报告是根据西方医学标准制定的基础检查，包括常规血液分析、肺X光片，大小便常规检查等都正常。这只是西方医学的角度，若加上中医学根据人所出现的症状分析，按所属的证型归类而进行了解，才能评估身体健康的情况。 社会上，许多人但求安心，找捷径年年验身，却忽略身体的讯号。「虚弱」可能反映个人气弱、说话乏力、身体疲倦。当人感到疲倦，很自然便想到要多一点睡觉。可是睡了很久，还是很疲倦，醒来好像没睡过一样。从中可以看到，虚弱的人通常都是缺乏运动。如果要改善身体的状况，便要循序渐进增加运动量，特别是带 ...

哈佛大学医学报告，就著脑退化症患者做了一个研究，当中抽出年龄四十至五十五岁的人仕作个案分析，发现性格倾向抑郁的人，会较容易患上脑退化症。 二十一世纪社会资讯爆炸，人与人之间的距离好像缩短。事实上，普遍人患上情绪病的可能性却大大增加。焦虑、抑郁就好像一个钱币的两面，每一个人都需要关心自己及身边亲友的情况，靠著互相扶持及守望，才能避免陷入情绪的困扰。 研究报告同时带来正面的可能解决的良方。倘若哪个人能够突破自己「郁埋、郁埋」的情绪，多分享自己的事情，好与坏、悲与喜的事情都说出来，自然令心境也舒怀、开朗。所以，大家不妨善用各种媒介︰网络、电话抑或相约朋友面对面互相倾诉等，都是良好的方法。说实在一点， ...

早餐和宵夜 不吃早餐的害处 早餐是每天最重要，亦应是丰富的，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，自然会消耗掉，而减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，可吃谷類(粉、饭或面包等)，谷物片或麦片加入牛奶，不吃早餐，会减低新陈代谢，所以无法燃烧脂肪。吃过早餐后，我们血液中的糖分会提升和维持在稳定水平，使我们体力充足，充满干劲，情绪安定温和，思想敏捷，容易集中精神。反过來，不吃早餐，身体在血糖低的程况下会令我们容易有焦虑和抑郁的现象。 容易发胖 因不吃早餐而引起的空腹狀态，会令身体误以为要面对饥荒的來臨，当血液中的糖分降低过久，低血 糖会促进生长激素的分泌，当再有食物进入肠胃时，就会尽量的摄取，然 ...

爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师，中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授告诉《生命时报》记者，要养生，关键就要会生气，会散气，如果气散不掉，很多疾病都会由此而发。 五种气最好别生 退休后，为了排解寂寞，许多老人每天都乐意到小区花园找朋友扎堆打牌，虽说不输房不输地，但玩起来那争强好胜的劲儿，常常因为出错一张牌或多说一句话，就争得面红耳赤，甚至气得血压升高。这就是人们常说的 \"生闲气 \"。商务版的《现代汉语词典》中对 \"闲气\"的解释是 \"为无关紧要的事情生气 \"。中国健康教育首席专 家洪昭光 教授说，一 ...

不少人有痛症的经历，但常误以为慢慢自然会消失。一项调查显示，超过七成受访者，过去一年出现三至七种痛症。药剂师学会建议要正视痛症，最重要是找出痛因。 香港医院药剂师学会委托香港大学民意研究计划，访问五百名二十至四十九岁的港人。调查发现，七成受访者于过去一年出现三至七种痛症，其中最为普遍的是肩痛、手脚肌肉或关节痛及头痛。仅百分之八的受访者，会在痛症出现一小时内服用止痛药处理痛症。 调查显示，与年长人士相比，四成三的八十后经常或间中受头痛困扰，而头痛对他们的影响亦最大。不过，他们较抗拒食药，有接近三成六人士表示「点都唔食药」，近五成六人更认为痛症会自然康复。 长期忍受头痛的郭小姐表示，在过去十年内从 ...

根据最新公布2011年全球竞争力排名榜，香港从去年的第二位跃升为全球竞争力排名之首。香港竞争力急速上升，当然值得庆贺，可是一群上班族却因经济急速发展、生活节奏忙碌而导致压力爆煲，容易出现脾气暴躁、沮丧及忐忑不安等状况。 有人力资源顾问表示不少求职者及上班族因未能锻炼情绪商素(EQ) 及逆境商素(AQ) ，遇到逆境便会变得很情绪化和不知所措，大大影响工作表现。另外，亦有精神科专家表示香港上班族工作时间长且压力大，若不妥善处理压力，随时会压力爆煲，诱发情绪问题。他续称当发现自己或身旁的人经常处于紧张焦急、脾气暴躁及意志消沉等状态时，可以利用不同的方法，例如：松弛技巧、调节饮食、睡眠，甚或需要借助药 ...

癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢复，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。 癌症不是单一的，要考虑整体。 如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想，我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。 脾一定要先恢复，每天三餐五谷杂粮一定要占总饮食的50％，一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好，脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时，所以你该休 ...