「年年驗身好安心，為甚麼我的驗身報告一切正常，卻仍然覺得那麼虛弱呢？是不是檢查出錯呢？」 從醫學的角度，周期的驗身報告是根據西方醫學標準制定的基礎檢查，包括常規血液分析、肺X光片，大小便常規檢查等都正常。這只是西方醫學的角度，若加上中醫學根據人所出現的症狀分析，按所屬的證型歸類而進行了解，才能評估身體健康的情況。 社會上，許多人但求安心，找捷徑年年驗身，卻忽略身體的訊號。「虛弱」可能反映個人氣弱、說話乏力、身體疲倦。當人感到疲倦，很自然便想到要多一點睡覺。可是睡了很久，還是很疲倦，醒來好像沒睡過一樣。從中可以看到，虛弱的人通常都是缺乏運動。如果要改善身體的狀況，便要循序漸進增加運動量，特別是帶 ...

哈佛大學醫學報告，就著腦退化症患者做了一個研究，當中抽出年齡四十至五十五歲的人仕作個案分析，發現性格傾向抑鬱的人，會較容易患上腦退化症。 二十一世紀社會資訊爆炸，人與人之間的距離好像縮短。事實上，普遍人患上情緒病的可能性卻大大增加。焦慮、抑鬱就好像一個錢幣的兩面，每一個人都需要關心自己及身邊親友的情況，靠著互相扶持及守望，才能避免陷入情緒的困擾。 研究報告同時帶來正面的可能解決的良方。倘若哪個人能夠突破自己「鬱埋、鬱埋」的情緒，多分享自己的事情，好與壞、悲與喜的事情都說出來，自然令心境也舒懷、開朗。所以，大家不妨善用各種媒介︰網絡、電話抑或相約朋友面對面互相傾訴等，都是良好的方法。說實在一點， ...

早餐和宵夜 不吃早餐的害處 早餐是每天最重要，亦應是豐富的，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉，而減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，可吃穀類(粉、飯或麵包等)，穀物片或麥片加入牛奶，不吃早餐，會減低新陳代謝，所以無法燃燒脂肪。吃過早餐後，我們血液中的糖分會提升和維持在穩定水平，使我們體力充足，充滿幹勁，情緒安定溫和，思想敏捷，容易集中精神。反過來，不吃早餐，身體在血糖低的程况下會令我們容易有焦慮和抑鬱的現象。 容易發胖 因不吃早餐而引起的空腹狀態，會令身體誤以為要面對饑荒的來臨，當血液中的糖分降低過久，低血 糖會促進生長激素的分泌，當再有食物進入腸胃時，就會儘量的攝取，然 ...

愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。 五種氣最好別生 退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的 \"生閒氣 \"。商務版的《現代漢語詞典》中對 \"閒氣\"的解釋是 \"為無關緊要的事情生氣 \"。中國健康教育首席專 家洪昭光 教授說，一 ...

不少人有痛症的經歷，但常誤以為慢慢自然會消失。一項調查顯示，超過七成受訪者，過去一年出現三至七種痛症。藥劑師學會建議要正視痛症，最重要是找出痛因。 香港醫院藥劑師學會委託香港大學民意研究計劃，訪問五百名二十至四十九歲的港人。調查發現，七成受訪者於過去一年出現三至七種痛症，其中最為普遍的是肩痛、手腳肌肉或關節痛及頭痛。僅百分之八的受訪者，會在痛症出現一小時內服用止痛藥處理痛症。 調查顯示，與年長人士相比，四成三的八十後經常或間中受頭痛困擾，而頭痛對他們的影響亦最大。不過，他們較抗拒食藥，有接近三成六人士表示「點都唔食藥」，近五成六人更認為痛症會自然康復。 長期忍受頭痛的郭小姐表示，在過去十年內從 ...

根據最新公佈2011年全球競爭力排名榜，香港從去年的第二位躍升為全球競爭力排名之首。香港競爭力急速上升，當然值得慶賀，可是一群上班族卻因經濟急速發展、生活節奏忙碌而導致壓力爆煲，容易出現脾氣暴躁、沮喪及忐忑不安等狀況。 有人力資源顧問表示不少求職者及上班族因未能鍛鍊情緒商素(EQ) 及逆境商素(AQ) ，遇到逆境便會變得很情緒化和不知所措，大大影響工作表現。另外，亦有精神科專家表示香港上班族工作時間長且壓力大，若不妥善處理壓力，隨時會壓力爆煲，誘發情緒問題。他續稱當發現自己或身旁的人經常處於緊張焦急、脾氣暴躁及意志消沉等狀態時，可以利用不同的方法，例如：鬆弛技巧、調節飲食、睡眠，甚或需要借助藥 ...

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的，要考慮整體。 如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。 脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休 ...